Rad posilňovní poskytuje svojim klientom pestrú ponuku počúvania hudby pri cvičení na strojoch. Hudba tiež sprevádza väčšinu skupinových lekcií. A hoci výskumy dokazujú, že nezvyšuje výkonnosť a silu svalov, má pozitívny vplyv na mozog.
Podľa japonských psychológov sa po cvičení pri počúvaní hudby človek cíti nielen lepšie, ale má tiež bystrejší mozog a lepšie výsledky pri myšlienkových operáciách.
"Cvičenie s hudbou vyvoláva väčšiu zmenu nálady v pozitívnom zmysle než cvičenie bez hudby," tvrdia autori z Univerzity v Cukube. Hudba pri športe tiež aktivuje mozgové centrum v dorzolaterálnej a predčelnej kôre mozgu.
"Preukázali sme významný vzťah medzi pozitívnou náladou vyvolanou cvičením s hudbou, lepšími výkonovými funkciami mozgu a zvýšenou aktiváciou centier DLPFC v mozgu. Táto štúdia ako prvá naznačuje, že cvičenie s hudbou nielenže má pozitívny vplyv na to, že sa človek venuje cvičeniu opakovane, ale že má tiež prínos pre kognitívne funkcie mozgu," tvrdia autori.
