Hoci existuje spojenie medzi zmenami počasia, veda je na tento jav prikrátka. Ako je to možné, že niektorí ľudia dokážu vycítiť dážď? Pomôžu proti bolestiam prípravky na kĺby?
Pokles barometrického tlaku vs. kĺby
Mnohí lekári majú skúsenosť, že ich pacienti cítia bolesť v kĺboch najmä počas chladných a daždivých dní. Ľudia s problémovými kĺbmi majú tendenciu rozpoznať, kedy približne nastáva vrchol nepríjemného pocitu a dokážu tak po čase predpovedať bolesti so zmenami počasia.
Pokles barometrického tlaku totiž predchádza dažďu, čo môže spôsobiť expanziu už zapáleného tkaniva a viesť k zvýšenej citlivosti.
Výživa kĺbov a ochrana proti bolesti
Aby ste nemuseli čeliť nepríjemným pocitom pri ďalších a ďalších zmenách počasia, je možné urobiť niekoľko krokov, ktorými možno dať uboleným kĺbom zbohom.
Nezabúdajte na pohyb
Cvičenie a pohyb pomôžu vybudovať a posilniť svalstvo obklopujúce kĺby. Naopak, slabé svalstvo býva príčinou opotrebenia kĺbov.
Zabráňte prílišnej záťaži na kĺby
Ak už musíte dvíhať ťažké bremená, použite v čo najväčšom rozsahu svalstvo nôh a vyhnite sa ohýbaniu chrbta - radšej pokrčte kolená.
Vsaďte na zdravé stravovanie a udržujte svoju váhu
Tukové vankúše na tele dajú zabrať kĺbom v celom tele. Správny výber stravy pomôže nielen schudnúť, ale aj zásobiť sa vitamínmi pre lepšie zdravie kĺbov.
Doprajte telu doplnky stravy na kĺby
Aké látky je najlepšie prijať na prirodzenú podporu problémových kĺbov? Ideálne by malo ísť o tieto zložky, ktoré sa nachádzajú v kĺbovej chrupavke:
● chondroitín sulfát,
● glukozamín sulfát,
● vitamín C (podporuje tvorbu kolagénu),
● vitamín D (prispieva k vstrebávaniu vápnika a fosforu).
Obľúbená prírodná výživa na kĺby je Zerex Arthrex. Tento doplnok stravy obsahuje chondroitín sulfát, glukozamín sulfát aj vitamíny C a D, takže pomocou jednej dávky doplníte potrebné zložky na posilnenie kĺbov, kostí a chrupaviek. Je voľne predajný na e-shope Zerex.
