Možno namietnete, že nejaké vyrážky nie sú koniec sveta, no práve takéto zľahčovanie je prejavom nepochopenia vážnosti týchto problémov. Je pravda, že na vyrážky sa nezomiera, avšak chronické ochorenia pleti ovplyvňujú aj naše mentálne zdravie, znižujú naše sebavedomie a negatívne pôsobia na vnímanie samého seba. Krásna žiarivá pleť je preto nesmierne dôležitá.
Ahoj akné, dospelosť vitaj!
Akné trápi viac ako 80 % všetkých dospievajúcich. Môžu za to hormonálne zmeny, ktoré nastávajú práve s príchodom puberty. Príroda nám tak vstup do dospelosti pekne osladila. Väčšina pubertálneho akné časom pominie a ak nie, je vhodné navštíviť dermatológa.
Akné u dospievajúcich detí treba riešiť. Už pred 55 rokmi boli opísané významné psychologické následky, ktoré akné u mladistvých vyvoláva. Tým najbežnejším je znížené sebavedomie, uzatváranie sa do seba, vyhýbanie sa spoločnosti a konflikty medzi rodičmi a deťmi.
„Akné sa vyskytuje najmä v období puberty, prítomnosťou komedónov, tzv. čiernych bodiek, v ťažších prípadoch vznikom zapálených vyrážok lokalizovaných najmä na čele, lícach a nose,“ hovorí dermatologička MUDr. Andrea Kozárová. Podľa nej nejde len o bežný „pubertálny“ alebo „adolescentný“ problém, ale o najčastejšie kožné ochorenie, a preto ho netreba podceňovať.
Čo robiť?
Základom je komunikovať. Áno, vieme, že siahodlhé debaty s tínedžerom, ktorý je ochotný počúvať, sú skôr v rovine sci–fi, no otvorená komunikácia a pochopenie, dodá dieťaťu pocit istoty, že nie je vo svojich problémoch samo. Prejdite si s ním scenáre, ktoré mu hrozia a uistite ho, že ste tu pre neho. Okrem psychickej podpory je dôležitá aj tá fyzická.
„Liečba akné je založená na znížení produkcie mazu, urýchlení obnovy buniek a odstránení bakteriálnej infekcie a zápalu. Správne zvolená dermatokozmetika je vhodným doplnkom pri jeho liečbe,“ konštatuje odborníčka.
1. Zvýšte príjem vitamínov, najmä vitamínu A
Vitamín A posilňuje ochranné tkanivo pokožky a pomáha znižovať tvorbu mazu. Ideálnym zdrojom vitamínu A je mrkva.
2. Znížte príjem mliečnych produktov
Štúdie ukazujú, že príliš veľa mliečnych výrobkoch zvyšuje tvorbu mazu. Vyskúšajte namiesto klasického mlieka rastlinné náhrady.
3. Nechytajte si tvár
Naše ruky sú plné nečistôt a vyrážky sú otvorenou bránou pre baktérie.
4. Obmedzte cukor
Máme na mysli klasický rafinovaný cukor a sladké sirupy. Cukor má vysoký glykemický index, a tým sa zvýši hladina cukru v krvi. Telo tak začne uvoľňovať inzulín a viaceré hormóny, ktoré môžu zvyšovať produkciu mazu v pokožke.
5. Hýbte sa!
Cvičenie má blahodarné účinky nielen na naše telo, ale aj na psychiku. Štúdie ukázali, že tí, ktorí cvičia aspoň 3x do týždňa, si automaticky vyberajú zdravšie potraviny.
6. Starostlivosť o pleť a kozmetika
Súčasťou každodennej starostlivosti o problematickú pleť sú základné tri kroky – čistenie, tonizácia a ošetrenie krémom. Využívanie špeciálnej kozmetiky pomáha čistiť pleť, stabilizovať činnosť mazových žliaz, odstraňuje rohovú vrstvu na povrchu pokožky, uvoľňuje ústie mazových žliaz, pôsobí protizápalovo a dezinfekčne.
Výber kozmetiky by ste nemali podceniť. Kvalitná kozmetika špeciálne vyvinutá pre aknóznu pleť dokáže divy. Na trhu nájdete mnoho značiek a výrobcov, treba len skúšať, čo sadne práve vám. Stávkou na istotu je škandinávska značka BEAUTÉ PACIFIQUE, ktorú používa aj známa moderátorka Didiana.
Náš tip:
Škandinávska značka BEAUTÉ PACIFIQUE ponúka špecializovanú starostlivosť o pleť s akné. Vyskúšali sme čistiacu penu Cleansing Foam, ktorá čistí pokožku bez podráždenia a vysušenia. Ílovitá maska Deep Pore Celansing Mask obsahuje tri druhy ílu, ktoré efektívne odstraňujú nadmernú mastnotu z pokožky. Vitamín C, ktorý obsahuje, slúži aj ako silný antioxidant, ktorý zároveň stimuluje syntézu kolagénu. Oil-free moisturizer – hydratačný fluid bez olejových zložiek vhodný na zmiešanú a mastnú pleť. Vhodný ako zvlhčujúci podklad pod make-up.
Pigmentové škvrny ako spomienka na leto
Čím sme staršie, tým je naša pokožka náchylnejšia na podráždenie. Leto je pre pokožku a pleť najťažším obdobím. Pleť je namáhaná, často presušená a kde tu vykukujú pigmentové fľaky. Hovorí sa, že naša pleť má pamäť a pamätá si každé opaľovanie či spálenie, ktoré ste jej nechtiac dopriali.
Chrániť sa pred slnkom by sme sa mali aj pri športe, kedy je pleť priamo exponovaná dlhé hodiny. Svoje o tom vie aj Didiana, ktorá je vášnivá hráčka golfu.
„Patrím k ženám, ktoré sa už pred slnkom skôr ukrývajú, pretože pri golfe ma opáli väčšinou v celej športovej výbave, teda s rukavičkou, v krátkom tričku, opáli mi aj nohy medzi sukňou a ponožkami, plus šiltovku a okuliare. Na ihrisku jednoducho aj v tých najväčších horúčavách trávim okolo päť hodín. Práve preto používam kvalitné ochranné krémy s UVA a UVB filtrom. Medzi tie, s ktorými mám dobrú skúsenosť a netvoria sa mi po slnení pigmentové škvrny, patrí aj krém Stay Beautiful od Beaute Pacifique s vysokým SPF. Pomáha bojovať proti poškodeniam pokožky slnkom a hlavne funguje aj proti vráskam, a to predsa potrebujeme,“ hovorí Didiana.
Náš tip:
Tím vedcov z Aaborgu vybral pre produkty dánskej dermatokozmetiky BEAUTÉ PACIFIQUE účinné zložky pre revitalizáciu a ochranu pleti.
