Ortopéd: Aktovka má vážiť 1/8 hmotnosti dieťaťa
Na chrbtoch by mali nosiť žiaci maximálne 1/8 svojej hmotnosti, čiže 40-kilogramové dieťa má mať 5-kilogramovú tašku. „Dôležité je, aby mala aktovka dostatočne spevnenú zadnú časť, ktorá prilieha k chrbtici. Dieťa ju má nosiť na obidvoch pleciach a má mať správne prispôsobenú dĺžku popruhov,“ vysvetľuje Miroslav Kokavec, detský ortopéd z Detskej fakultnej nemocnice v Banskej Bystrici.
Správne nosenie školskej tašky je určitou formou posilňovania. Žiaci si takto podvedome posilňujú chrbát a horné končatiny. Dôležitá je aj správna technika nosenia, zakladania či upravenia aktovky. „Vhodná taška má mať široké náplecníky, ktoré sa nemajú zarezávať do pliec, a má byť mierne anatomicky prispôsobená chrbtici. Zlé nosenie aktovky, napr. len na jednom pleci, deformuje deťom chrbticu a môže spôsobiť chybné držanie tela,“ doplnil odborník.
Odporúčané hmotnosti šk. aktoviek:
1. a 2. ročník - 2,5 kg
3. a 4. ročník - 3,5 kg
5. a 6. ročník - 4,5 kg
7. až 9. ročník - 5 kg
