Mike má na Instagrame síce len niečo cez 11-tisíc sledujúcich, no aj tých pár fanúšikov pravidelne zásobuje videami a radami, ako sa aj po 60-ke dopracovať k ukážkovému sixpacku. Rodák z Kentu 20 rokov pracoval ako osobný tréner, za svoje vymakané telo však vďačí najlepšiemu fitku na svete - prírode, informuje LadBible.
Keď sa nevenuje Instagramu alebo cvičeniu, pracuje ako model na čiastočný úväzok. Jeho tréning pozostáva z plávania v jazere, behania a turistiky. Každý večer si potom vo svojej záhrade dopraje studenú sprchu.
"Tréning vonku prináša toľko ďalších výhod. Je to dobré nielen pre naše telo, ale aj dušu a myseľ," hovorí vyšportovaný Mike. "Fitness je pre mňa dôležitý, pretože mi fantastacky skvalitňuje celý život. Moji najbližší si myslia, že som zvláštny, majú obavy z niektorých vecí, ktoré robím," priznáva dôchodca s tým, že napriek všetkému sú v kútiku duše naňho hrdí.
Mike uprednostňuje cvičenie v prírode pred posilňovňou využívajúc vlastnú hmotnosť a minimum náčinia. "Kalistenika, ktorú robím, sa najlepšie darí vonku v lese, na pláži, v parku, skoro kdekoľvek. Vždy existujú stromy na lezenie, kamene alebo polená, ktoré možno použiť a hrať sa s nimi," vysvetľuje bývalý osobný tréner a pokračuje: "Najchladnejším miestom, kde som trénoval, bol Island, v januári na pláži, keď bola teplota okolo -12 ° C. Krátko som si zaplával v mori s ľadovcami," povie, akoby sa nechumelilo.
A čo Mike radí absolútnym začiatočníkom? "Navrhoval by som začať chodiť. Je to zadarmo, potrebujete minimum vybavenia, stačí pohodlná obuv a ste vonku na čerstvom vzduchu s prírodou. Vždy si z fitness urobte zábavu a nájdite si program, ktorý vás baví," uzavrel.
