Nosíte počas spánku ponožky? Lekár vysvetľuje, prečo by ste tak mali robiť

Doktor Karan Raj, ktorý si so svojimi kúskami lekárskej múdrosti nazhromaždil dosť priaznivcov, vysvetľuje dôvody, prečo ísť spať s ponožkami na nohách.

„Nosenie ponožiek do postele podporuje krvný obeh vašich nôh, čo spôsobuje, že sa vaše krvné cievy rozširujú. Keď sa krvné cievy rozšíria, môžu sa oveľa rýchlejšie zbaviť tepla kvôli oveľa väčšiemu povrchu.

To umožňuje, že sa teplota vášho tela ochladí rýchlejším tempom ako je bežné, a to je dobré pre optimálny spánok, pre ktorý potrebujete nižšiu teplotu tela," cituje ho ladbible.com.

Nie je to len doktor Karan, ktorý si myslí, že nosenie ponožiek do postele je dobrá vec. Americká národná nadácia pre spánok počíta s tým, že mať studené nohy v posteli tiež nie je ideálne...

Autor: kj