Ivana Gáborík (34), tanečnica
Po sviatkoch sa najlepšie dostanem do formy tak, že si upravím stravu a denne cvičím. Snažím sa, aby raňajky, obed aj večera boli také plnohodnotné, pričom redukujem sacharidy. Tým, že máme malé bábätko, toho času na cvičenie nie je veľa, ale 15 až 20 minút denne si nájdem. Každý deň cvičím inú partiu tela, cítim sa skvele a motivovane. Počas lockdownu, keď sme stále doma, je dôležité neprejedať sa. Funguje mi systém, že jedávam pravidelne, päťkrát denne v menších množstvách, a jedlo musí obsahovať veľa vitamínov.
Miriam Kalisová (35), moderátorka
Myslím si, že keď človek celý rok žije rozumným spôsobom života v štýle rovnováhy príjmu a výdaja energie, nejaké dvojtýždňové vypnutie z tohto systému asi katastrofu s váhou neurobí, hovorím však o vlastnom tele. Počas lockdownu máme možnosť nastaviť si stravovanie podľa našich predstáv, máme viac času na varenie a premýšľanie nad tým, čo vložíme do úst, na rozdiel od hektického pracovného dňa. Žiadne diéty a ani trýznenie tela neuznávam.
Dominika Mirgová (29), speváčka
Snažím sa vyhýbať sa ťažkým jedlám, i keď niekedy to, samozrejme, nevyjde. Na Vianoce som sa vôbec neobmedzovala. Teraz od januára som nasadila prísnejší režim a začala som trikrát do týždňa cvičiť. Jem menšie porcie, do jedálničku opäť pridávam šaláty a budem jesť trikrát denne hlavné jedlo. Momentálne skúšam čaje na naštartovanie metabolizmu, tak uvidím, ako to bude fungovať. Pijem len čistú vodu a žiadne sladené nápoje.
