Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
28.01.2021 19:00 | Tip od Vás | Slovensko
Váš Tip

Pandémia negatívne zasiahla aj psychiku Slovákov! Čitatelia Nového Času: Ako nás omaľovánky zbavujú stresu

Spríjemňujú si nimi deň! Obdobie pandémie je pre mnohých Slovákov náročné nielen zdravotne či finančne, ale taktiež psychicky.

Karanténa a sociálna izolácia nepríjemne vplývajú na naše emócie, preto je dôležité udržiavať vo forme nielen telo, ale i svoju myseľ. Pomôcť môžu rôzne cvičenia i antistresové omaľovánky. Práve tie mohli čitatelia Nového Času nájsť ako prílohu pondelkového vydania denníka. Ako sa pustili do ich vyfarbovania?

Fotogaléria
5
fotiek v galérii

K psychohygiene pomôžu drobnosti

Podľa psychológa Roberta Krauseho je stres prirodzenou obrannou a ochrannou reakciou nášho organizmu voči podnetom, ktoré ho vyvolávajú. „Počas pandémie registrujeme, že stresujúcich podnetov, takzvaných stresorov, je väčšie množstvo, a preto aj mnoho ľudí prežíva zvýšenú mieru stresu. Pomôcť k želanej psychohygiene môžu drobnosti - dostatok športovej aktivity, kvalitný spánok, zdravý životný štýl, nácvik svalovej relaxácie, autogénny tréning, ale aj rozhovor, náklonnosť, blízkosť osoby, ktorá nám poskytne oporu a podporu. Ľudia v strese v poslednom čase využívajú aj rôzne papierové pomôcky, napríklad antistresové omaľovánky. Vymaľovávanie zlepšuje sebavedomie, pomáha pri poruchách s nespavosťou, depresiách, rozvíja sociálne zručnosti,“ vraví odborník.

 

Pre mňa je to pravé orechové

Otvoriť galériu
Radka (22)
Zdroj: bar

- Antistresové omaľovanky ma mimoriadne nadchli. Rada totiž vyfarbujem či maľujem a toto bolo pre mňa to pravé orechové. V súčasnej situácii, keď nám chýba kontakt s blízkymi či kamarátmi, je dôležité sa na chvíľku „zresetovať“. Toto mi mimoriadne pomohlo. Uvarila som si dobrú kávu, vzala farbičky a pustila sa do práce.

 

Ideálne pre všetky generácie

Otvoriť galériu
Michaela (27)
Zdroj: sk

- Mám rada antistresové omaľovánky, maľujem si ich hlavne doma. Je to naozaj skvelý relax a oddych, rozhodne to nie je len pre malých, ale pre všetkých ľudí.

 

Má to niečo do seba

Otvoriť galériu
Ervín (69)
Zdroj: mf

- Veľmi som privítal tie antistresové omaľovánky v Novom Čase. Je to niečo iné, pre mňa nové, ale má to niečo do seba.

{{ question.text }} *
  • {{ displayedQuestions > 1 ? 'Stránka' : 'Otázka' }} {{ currentPage }}/{{ totalPages }}
{{ question.text }}
{{ answer.text }}
{{ displayPercent ? Number(answer.percent).toFixed(2) + '%' : answer.votes }}
Hlasovalo: {{ poll.votes }}
Vyhodnotenie
Úspešnosť
{{ succeeded.percent }}%
Počet správnych odpovedí
{{ succeeded.count }}/{{ questions.length }}
Ďakujeme za vyplnenie dotazníka.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: mf, sk, br, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Leo Filip pochádzal z jediného manželstva Jara Filipa († 51) s Evou Filipovou.
Foto
Náhla smrť syna Jara Filipa († 51): Ťažké momenty nebohého Lea, s akými démonmi bojoval?
Ruský prezident Vladimir Putin (vľavo) a severokórejský líder Kim Čong-un (vpravo) sa usmievajú po ich stretnutí v Pchjongjangu v stredu 19. júna 2024.
KĽDR poskytla Rusku jednotky: Pozrite sa, čo dostali na výmenu! Spolupráca, ktorá naháňa strach
Ilustračné foto.
Vodiči, pozor, táto cesta je NEPREJAZDNÁ: Čo sa tam stalo?!
(ilustračné foto)
Počasie na Slovensku môže byť nebezpečné: SHMÚ varuje! Sneh nebude jediný problém
 Láva na Islande pohltila parkovisko pri populárnych geotermálnych kúpeľoch.
Foto
Láva ohrozuje obľúbenú turistickú atrakciu: Pohltila už parkovisko a budovu! Hrozivé FOTO
Bojový dron
Ruský dron zasiahol obývanú štvrť: Hlásia obete! Mestom sa ozývali silné výbuchy
Pavol Hurajt tvrdí, že jedlá z medvedieho mäsa ponúka legálne a má na ne všetky potrebné povolenia.
Medvedie mäso v reštaurácii olympionika Hurajta: TAKTO skončila kontroverzná špecialita z jedálnička!
Ilustračné foto
Situácia na Ukrajine je vážna: Poslanci dostali desivé nariadenie! Obavy o bezpečnosť?
Na snímke severokórejský vodca Kim Čong-un.
Slová Kim Čong-una vystrašia všetkých: Riziko JADROVEJ vojny?! Z toho, čo tvrdí, behá mráz po chrbte
Ilustračné foto
Maroš sa ocitol v lese v zajatí dvoch medveďov: Postavili sa na zadné a... Začal sa boj o život!
Kríže študentiek nahradia umeleckým pamätníkom.
Foto
Lucka († 17), Katka († 17) a Sofia († 18) zahynuli na Spiši: Kríže študentiek nahradia dôstojnou pamiatkou
Slovenky sú zatiaľ na turnaji príjemným prekvapením.
Slovenské tenistky padli až vo finále, na turnaji sa pred nimi sklonilo viacero hviezd: Zdolávali aj milionárky