Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
15.11.2012 00:00 | Správy | Servis

Boj proti detskej obezite: Odstráňte 10 chýb v stravovaní!

„Tučným” deťom hrozia závažné zdravotné komplikácie a dokonca možno povedať, že im obezita skracuje život.

Vysoký cholesterol, cukrovka, srdcové či psychické ochorenia... Podľa posledných dostupných štatistík trpí na nadváhu až 12,7 % chlapcov a 12,2 % dievčat vo veku 7 až 18 rokov. Z toho vyšší stupeň - obezita sa vyskytuje u 8 % chlapcov a 7 % dievčat.

Ministerstvo školstva plánuje zvýšiť počet hodín telesnej výchovy. Dôvodom je aj stúpajúci trend obezity u detí. Odborníci varujú, že ide o závažný problém, ktorý naozaj nemožno podceňovať. ,,U detí, ktoré sú obézne, hrozí, že aj v dospelosti budú trpieť na nadváhu, resp. obezitu,“ upozorňuje Jana Hamade, vedúca odboru Hygieny detí a mládeže na Úrade verejného zdravotníctva.

,,Možno povedať, že s výskytom obezity u detí stúpa pravdepodobnosť výskytu pridružených závažných ochorení a orgánových poškodení, ktoré znižujú kvalitu života, skracujú strednú dĺžku života,“ dodala odborníčka. Odborník na výživu Peter Minárik z poradne zdravia Onlife vysvetlil, že dedičná obezita je skôr výnimkou. ,,Endogénna obezita je skôr výnimočná a podľa literatúry tvorí iba 4 % z celkového výskytu detskej obezity,“ priblížil doktor.

Absolútnu väčšinu (96 %) prípadov teda tvorí takzvaná exogénna detská obezita, spôsobená zlými stravovacími návykmi, nesprávnou životosprávou a nedostatkom pohybu.

10 častých chýb v stravovaní detí

Radí odborník na výživu Peter Minárik z poradne Onlife:

1. Nepravidelnosť stravovacieho režimu a nárazovitý príjem veľkého množstva jedla vo večerných hodinách.

2. Preferencia nevhodných potravín (často však mimoriadne obľúbených) s vysokým obsahom tuku a cukru.

3. Nedostatočný príjem zeleniny a ovocia.

4. Príliš mnoho živočíšnych a príliš málo prírodných rastlinných potravín v každodennej strave.

5. Nedostatočný pitný režim.

6. Časté príležitosti, ktoré sú spojené s nadmernou konzumáciou kaloricky výdatných potravín (oslavy, návštevy, sviatky).

7. Nevhodné až násilné núkanie obľúbených, ale nevhodných maškŕt deťom (starí rodičia a ďalší príbuzní, kamaráti).

8. Bezmyšlienková konzumácia kaloricky výdatných potravín (maškrtenie) mimo pravidelného rámca bežných denných jedál často popri pasívnych formách zábavy (TV, počítače, internet, PC hry, kiná) alebo pri učení.

9. Časté návštevy prevádzok rýchleho občerstvenia.

10. Nedostatok pravidelnej pohybovej a telesnej činnosti a športových aktivít.

Tip!

Rodičia obéznych detí môžu požiadať o odbornú pomoc poradenské centrá, zriadené pri regionálnych úradoch verejného zdravotníctva, ktoré sú bezplatné.

Prehľad poradní zdravia:

616445:gallery:false:false:false

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk

Ilustračné foto.
SPOR medzi Čínou a Európskou úniou: Už je to na spadnutie! Vyzerá to tak, že...
Celebritný podvodník mal zneužiť meno Čekovského a údajne aj prezidenta Pellegriniho!
Foto
Celebritný PODVODNÍK: Ako zneužil meno Čekovského či prezidenta Pellegriniho? A takto okradol Plačkovú!
(ilustračné foto)
Čína narušila vzdušný priestor TEJTO krajiny: A to nie je všetko! Čo sa to deje?
(ilustračné foto)
Dopravné peklo začalo! Nehody, kolóny aj poľadovica: Kde sa zdržíte?
Ilustračné foto.
Situácia eskaluje: Neuveríte, koho Rusi zajali v Kurskej oblasti! Ministerstvo reaguje
(ilustračné foto)
Počasie bude nebezpečné! Šialený vietor a... TU si dajte veľký pozor
Členovia Lotz Tria - Igor Františák (zľava), Róbert Šebesta a Ronald Šebesta.
Foto
Umelecké trio Lotz Trio oslavuje 20 rokov: Vzácny hudobný nástroj našli NÁHODOU! Neuveriteľný príbeh
Bývalý dvojnásobný šampión Oktagonu Ivan Buchinger sa vracia po zranení.
Foto
Slovenská legenda drví súperov v klietke: Maká ako strojník, robí aj nočné
Bojový dron
Masívny útok na Rusko! Ukrajina udrela: Pozrite sa, čo sa v noci dialo
Takto vyzerá obľúbené stredisko v Jasnej počas lyžovačiek. Otvorenie tohtoročnej sezóny je naplánované na koniec novembra.
Váš Tip
Novinka pre lyžiarov v Jasnej: V stredisku zaviedli TIETO opatrenia na zvýšenie vašej bezpečnosti!
Psychiatri nesúhlasia s diagnózou súdnej znalkyne Danice Caisovej.
Obnova konania v prípade študentky Sone: Nové zistenia! Kedy sa rozhodne?
Pracovníci litovského ministerstva pre mimoriadne situácie zasahujú po tom, čo sa nákladné lietadlo spoločnosti DHL zrútilo na obytný dom neďaleko medzinárodného letiska v litovskom hlavnom meste Vilnius
Foto
Strašné správy: Nákladné lietadlo sa ZRÚTILO na obytnú budovu!