Morbídne obézny muž Omar Thaher (22) z kanadského Toronta vážil takmer 204 kíl. Kvôli svojej nadváhe sa nemohol ani zoznámiť s dievčaťom. Teraz odhalil, že po tom, čo zhodil 76 kíl, prišiel aj o panictvo, píše dailymail.co.uk.
Omar si začal všímať, že má nadváhu, keď mal šesť rokov. Jedlo sa pre neho stalo útechou a ťažko ovládal veľkosti porcií. „Jedlo bolo spôsobom, akým som sa vyrovnával s rôznymi situáciami. Keď som začal dospievať, vďaka svojej váhe a vzhľadu som sa cítil ako outsider,“ hovorí teraz už online poradca pri chudnutí.
Jeho sebavedomie bolo veľmi nízke, keď mal 19 rokov, vážil 198 kíl. Deti ho v škole bez servítky nazývali tučným. Omar konzumoval viac ako 6 000 kalórií denne a neskoro v noci vyhľadával sladkosti, rôzne sušienky či koláče. Objednával si nezdravé jedlo, akými sú pizza a hamburgery, aby mohol zahnať stres. Okrem príležitostných basketbalových hier často trávil väčšinu dňa ležaním v posteli.
Po rokoch zápasenia s nízkou sebaúctou sa však Omar rozhodol ukončiť svoje trápenie a povedal dosť priberaniu. V apríli 2018 začal dodržiavať diétu s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny a doplnil cvičenie tak, aby zahŕňalo aj silový tréning. Vďaka tomu stratil neuveriteľných 76 kíl, a to len za 18 mesiacov.
Teraz prijíma okolo 3 000 kalórií denne. Medzi jeho obľúbené jedlá patria kuracie mäso, steaky, losos, šalát a ryža. Omar posilňuje štyrikrát týždenne a trikrát týždenne absolvuje kardio tréning. Jeho nový stravovací plán bol taký úspešný, že ho začal zdieľať s ostatnými ľuďmi s podobnými cieľmi pri chudnutí.
