Po krátkom ochladení je tu opäť vlna horúčav. Teploty vysoko nad 30 °C sú na celom území Slovenska takmer bežné, podľa predpovedí miestami hrozí až 37 °C.
Čo piť v horúčave
Áno: Vyberte si čistú vodu, minerálku či nesladený čaj
- Ak vám nechutí čistá voda, pridajte do nej ovocie
- Čerstvé ovocie dodá nápojom nielen chuť, ale aj vitamíny
- Vhodnejšie sú vlažné nápoje
Nie: Vyhýbajte sa alkoholu Odolajte ľadu, počas horúčav nepomáha
Prvá pomoc pri kolapse
- zavolajte pomoc na 112
- preneste postihnutého do chladnejšieho prostredia
- studené obklady vynikajúco pôsobia na krku, podpazuší a slabinách
- ochladiť telo môžete aj ventilátorom
- doplňte tekutiny po malých dúškoch, najlepšie čistú alebo minerálnu vodu
- vyčkajte na zdravotníkov
Režim dňa
Kedy ísť von
- Ak športujete, radšej podvečer alebo skoro ráno
- Keď idete von, hoci aj na nákup, použite opaľovací prípravok
- Deti, seniori a chronicky chorí ľudia by mali von vychádzať ráno alebo večer
Čo nerobiť
- Vyhýbajte sa namáhavým činnostiam Snažte sa vyhnúť vareniu, alebo ho aspoň skráťte
- Neostávajte zbytočne v aute bez klimatizácie
- Nikdy v aute nenechávajte deti ani domáce zvieratá!
Oblečenie
- ľahké
- svetlé
- vzdušné
- pokrývka hlavy
- slnečné okuliare
- kvalitný prípravok na opaľovanie
