Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
23.08.2021 16:00 | Správy | Servis

Superpotraviny zo záhradky: Ovocie je plné vitamínov pre zdravie aj krásu

Ríbezle, borievky, maliny, egreše. Malé bobuľky zo záhrady, ktoré práve dozrievajú, sú chutné a plné vitamínov.

Obsahujú veľa antioxidantov, preto sú pre naše telo mimoriadne dôležité. Prečo by ste sa do nich mali pustiť? Odborníci z českého portálu vimcojim prezradili benefity týchto maličkých guľôčok.

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

Bobuľoviny

  • znižujú hladinu cukru v krvi a pomáhajú zvyšovať citlivosť buniek na inzulín
  • znižujú hladinu cholesterolu v krvi
  • obsahujú vlákninu, ktorá ovplyvňuje dlhší pocit sýtosti
  • prospievajú pokožke, pretože znižujú tvorbu vrások
  • chránia telo pred rakovinou
  • môžu sa konzumovať pri ktorejkoľvek diéte, pretože majú nízky obsah cukru
     

Ostružiny

Otvoriť galériu
Ostružiny
Zdroj: iStock

  • majú anibakteriálne, antivírusové a protirakovinové účinky
  • obsahujú vysokú koncentráciu vitamínu C, čím posilňujú imunitný systém
  • posilňujú väzivá a steny ciev
  • pôsobia preventívne proti starnutiu, chorobám ciev a hemoroidom
  • uvoľňujú stres a nervozitu

TIP - Čaj z ostružinových listov pôsobí proti zápalom sliznice v ústnej dutine.
 

Maliny

Otvoriť galériu
Maliny
Zdroj: iStock

  • sú skvelé pri liečbe zápalových ochorení, pomáhajú znižovať teplotu
  • majú veľa vitamínu C
  • obsiahnutý vitamín A pomáha pri ťažkostiach s očami
  • rutín spevňuje cievne steny očí a zlepšuje prísun živín
  • pomáhajú pri silnom menštruačnom krvácaní
  • odvodňujú organizmus a čistia črevá
     

Borievky

Otvoriť galériu
Borievky
Zdroj: iStock

  • zlepšujú videnie
  • sú bohaté na karotén
  • chránia imunitný systém a bunky proti baktériám a voľným radikálom
  • množstvo vitamínu C a trieslovín podporuje odolnosť proti virózam
     

Jahody

Otvoriť galériu
Jahody
Zdroj: iStock

  • podporujú štítnu žľazu
  • pôsobia protizápalovo a antibakteriálne
  • vďaka trieslovinám odvádzajú z tela ťažké kovy
  • dobre pôsobia pri tráviacich problémoch, ako sú plynatosť či hnačka
  • sú mimoriadne bohaté na kyselinu listovú, vitamín C a draslík
  • obsahujú mangán, ktorý zaisťuje krvotvorbu, vyživuje nervy a mozog, povzbudzuje libido a podporuje pigmentáciu vlasov a pokožky
    pokračovanie
    Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: jm

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Autovlak (ilustračné foto).
Stanica v Česku je nesmierne vyťažená: Autovlak z Prahy do Popradu a Košíc nebude premávať! Dočkáme sa zmeny?
vojak
Poľsko posilňuje ozbrojené sily: Plány na stámiliónové investície! Ako sa chcú chrániť pred útokom Ruska?
Ilustračné foto.
Slováci, máte chatu, chalupu alebo záhradu? Táto správa vás nepoteší! Znepokojivé, čo zistila polícia
Foto
Má Cehlárik ťažké srdce na repre? Jasná odpoveď našej opory!
Ruský prezident Vladimir Putin (vľavo) a severokórejský líder Kim Čong-un (vpravo) sa usmievajú po ich stretnutí v Pchjongjangu v stredu 19. júna 2024.
Rusko nevidí na raketových skúškach KĽDR nič zlé: Je to len reakcia na provokáciu!
Pred Domom odborov v Ružinove horelo auto.
FotoVáš Tip
Dráma v Bratislave za bieleho dňa: Na parkovisku zhorelo auto do tla!
Muž jazdil v noci po Zlatých Moravciach pod vplyvom drog.
Divoká naháňačka: Vodič zbadal políciu a začal unikať! Potom prišlo závažné odhalenie
Ilustračné foto
Veľká KRÁDEŽ v Stropkove: Páchateľ si napochodoval do domu a... Z TOHTO vám stúpne tlak!
Na snímke tréner ŠK Slovan Bratislava Vladimír Weiss st.
Weiss po jednej otázke vybuchol: Najskôr tykal novinárovi, potom si sám protirečil
Silhouette of several muslim militants with rifles
Dráma v krajine: Postrelili dvoch ľudí, stav jedného z nich je vážny!
Silvia napriek problémom na Sergeja nezanevrela
Foto
Chystá sa Silvia Kucherenko ODÍSŤ zo Slovenska? Dôvodom má byť jej syn!
(ilustračné foto)
Polícia zastavila vodiča, ktorému nesvietili svetlá: Potom prišlo niečo horšie!