Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
23.08.2021 16:00 | Správy | Servis

Superpotraviny zo záhradky: Ovocie je plné vitamínov pre zdravie aj krásu

Ríbezle, borievky, maliny, egreše. Malé bobuľky zo záhrady, ktoré práve dozrievajú, sú chutné a plné vitamínov.

Obsahujú veľa antioxidantov, preto sú pre naše telo mimoriadne dôležité. Prečo by ste sa do nich mali pustiť? Odborníci z českého portálu vimcojim prezradili benefity týchto maličkých guľôčok.

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

Bobuľoviny

  • znižujú hladinu cukru v krvi a pomáhajú zvyšovať citlivosť buniek na inzulín
  • znižujú hladinu cholesterolu v krvi
  • obsahujú vlákninu, ktorá ovplyvňuje dlhší pocit sýtosti
  • prospievajú pokožke, pretože znižujú tvorbu vrások
  • chránia telo pred rakovinou
  • môžu sa konzumovať pri ktorejkoľvek diéte, pretože majú nízky obsah cukru
     

Ostružiny

Otvoriť galériu
Ostružiny
Zdroj: iStock

  • majú anibakteriálne, antivírusové a protirakovinové účinky
  • obsahujú vysokú koncentráciu vitamínu C, čím posilňujú imunitný systém
  • posilňujú väzivá a steny ciev
  • pôsobia preventívne proti starnutiu, chorobám ciev a hemoroidom
  • uvoľňujú stres a nervozitu

TIP - Čaj z ostružinových listov pôsobí proti zápalom sliznice v ústnej dutine.
 

Maliny

Otvoriť galériu
Maliny
Zdroj: iStock

  • sú skvelé pri liečbe zápalových ochorení, pomáhajú znižovať teplotu
  • majú veľa vitamínu C
  • obsiahnutý vitamín A pomáha pri ťažkostiach s očami
  • rutín spevňuje cievne steny očí a zlepšuje prísun živín
  • pomáhajú pri silnom menštruačnom krvácaní
  • odvodňujú organizmus a čistia črevá
     

Borievky

Otvoriť galériu
Borievky
Zdroj: iStock

  • zlepšujú videnie
  • sú bohaté na karotén
  • chránia imunitný systém a bunky proti baktériám a voľným radikálom
  • množstvo vitamínu C a trieslovín podporuje odolnosť proti virózam
     

Jahody

Otvoriť galériu
Jahody
Zdroj: iStock

  • podporujú štítnu žľazu
  • pôsobia protizápalovo a antibakteriálne
  • vďaka trieslovinám odvádzajú z tela ťažké kovy
  • dobre pôsobia pri tráviacich problémoch, ako sú plynatosť či hnačka
  • sú mimoriadne bohaté na kyselinu listovú, vitamín C a draslík
  • obsahujú mangán, ktorý zaisťuje krvotvorbu, vyživuje nervy a mozog, povzbudzuje libido a podporuje pigmentáciu vlasov a pokožky
    pokračovanie
    Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: jm

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Kríž na vrchole kostola Panny Márie Hadath sa rozsvecuje, keď stúpa dym po izraelskom leteckom útoku na mesto Dahiyeh na južnom predmestí Bejrútu v Libanone.
Krviprelievanie pokračuje! Izrael zaútočil na päť oblastí Libanonu: Hlásia obete
Bývalý brazílsky prezident Jair Bolsonaro.
Brazílsky exprezident Bolsonaro má na krku obvinenie: Hrozné, čo mal spôsobiť
Ruský prezident Vladimir Putin.
Biely dom ukazuje prstom: Rusko stupňuje konflikt na Ukrajine! Všetka eskalácia prichádza od nich, tvrdia
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu.
Benjamin Netanjahu má problém: Ak vstúpi do tejto krajiny, skončí v putách! Rázne varovania
Kapitán tímu Matej Lipták počas tlačovej konferencie pred odchodom na finálový turnaj Pohára Billie-Jean Kingovej (PBJK) proti USA v španielskej Malage
Foto
Tréner Lipták vychválil svoje dievčatá: Vďaka tomuto dokážeme porážať aj najlepších
Trpíte častými bolesťami hlavy?
Bolí vás hlava? Ak sa vám deje toto, nemali by ste to PODCENIŤ! Lekári tvrdia, že môže spôsobiť...
Rumunsko podpísalo dohodu s USA na kúpu 32 stíhačiek F-35.
Najdrahší vojenský nákup v histórii Rumunska: Krajina posilňuje obranu, chcú byť pripravení
Víťaz prezidentských volieb v USA Donald Trump a americký republikánsky politik Matt Gaetz.
Trumpov kandidát na ministra spravodlivosti sa stiahol: Čo sa stalo? Vysvetlil dôvod
Bojový dron
Konflikt na Ukrajine: Znepokojujúci vývoj! Všetko sa to uberá zlým smerom, tvrdí OSN
V obci Žitavany došlo k násilnej trestnej činnosti.
Aktualizované
Ohavný čin v obci pri Zlatých Moravciach! Muž mal PODREZAŤ ženu priamo na ulici: Desivé detaily
Zábery z korunovácie kráľa Karola III. a kráľovnej Kamily.
Foto
Britská vláda to spočítala: Koľko stála korunovácia kráľa Karola.? Z tej sumy sa vám zatočí hlava
Na Slovensku hrozí poľadovica. (ilustračná foto)
Idete večer autom? Dávajte si pozor: V častiach Slovenska hrozí poľadovica!