Silvester už priam klope na dvere a väčšina z nás sa pripravuje na najväčšiu párty roka. Fakt, že ho oslávime zrejme skôr doma než v podnikoch, na plánoch veľa nemení.
Vlastné hranice
- Mali by ste vedieť, kde ich máte. Ak neznesiete tvrdý alkohol, nenechajte sa prehovoriť ani na uvítací drink. Ak si chcete užiť celý večer pri vedomí, je vhodnejšie staviť na víno či pivo. Veľký pozor si dávajte, ak sa chystáte na akciu s alkoholom zadarmo. Rozhodne to neznamená, že musíte vypiť všetok! Aký zmysel bude mať zábava, keď začnete vracať už o desiatej?
Miešané drinky
- Vyzerajú aj chutia skvelo, pri ich výrobe sa človek zabaví už len pozeraním na barmana. Alebo ak si ich tento rok budete miešať sami, je to aj super spoločenská zábava. Lenže tie sú vhodné len ak máte v pláne vypiť jeden-dva. Inak vám na druhý deň zmes alkoholov riadne zamotá hlavu! Ak k oslave aj tak chcete miešaný nápoj, vyberte si taký, ktorý obsahuje len jeden druh alkoholu.
Nezabúdajte na dostatok tekutín
Ladislav Kužela, gastroenterológ kuzela.sk
- Dostatočná hydratácia je potrebná i počas sviatkov. Ak máte problém zapamätať si objem tekutín vypitých počas dňa, tak aj tu je rada veľmi jednoduchá. Majte pri sebe fľašku, o ktorej viete, aký má objem, pite z nej celý deň, doplňte nanovo, keď máte vypité, a takto ľahko si budete vedieť odkontrolovať to, aby bol váš príjem tekutín v úrovni minimálne 2 litrov denne.
Tomuto sa vyhnite
- Nevolajte opití svojim bývalým láskam
- Nepíšte nadriadeným, čo si o nich myslíte
- Nespievajte karaoke
- Netancujte na stole ani pri tyči
- Neflirtujte s každým naokolo
