Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.01.2022 16:00 | Správy | Servis

Arteterapia pomáha aj v karanténe: Ako správne vymaľovať protistresové omaľovánky?

Pojem arteterapia už väčšina ľudí počula, no málokto jej rozumie.

Čo hovoria farby?

  • Červená - oslovuje ľudí silných, plných života, energických a  sebavedomých, impulzívnych
     
  • Žltá - je veselá, živá, dáva chuť do života
     
  • Zelená - symbolizuje princíp prirodzeného, zdravého rastu
     
  • Oranžová - povzbudivá, podporuje zdravé presadzovanie, aktivitu a snahu
     
  • Modrá - farba pokoja, tradícií, pravdy, vernosti a nesmrteľnosti
     
  • Ružová - predstavuje nevinnosť
     
  • Hnedá - farba pôdy, tepla a bezpečia i tradície

Kedy je vodná chvíľa na omaľovávanie a kedy nie?

Miron Zelina, psychológ

Tak ako robenie mandál i vymaľovávanie má svoje pozitíva a účinky, ale nenazval by som ich tvorivými. Ich pozitívum je v inom - človek, ktorý ich vyfarbuje, robí, snaží sa o precíznosť, ktorá je nevyhnutná. Navyše dostáva odmenu v podobe vnímania krásy. Sú to pozičné vnútorné momenty pre daného jedinca. Ak by malo ísť o proces arteterapie, musel by ich vymaľovávať pod dohľadom niekoho, kto by s ním o tom viedol dialóg, ktorý by zisťoval, ako sa pri tom človek cíti.

 

Podmienky na prácu sú veľmi dôležité

Mirka Lacová, arteterapeutka

Dobré je vytvoriť si na tento špeciálny čas aj špeciálne podporné miesto, dôležité je mať stôl a pri ňom blízko potrebné výkresy (A3 a nebojme sa aj väčšie), štetce, farby môžu byť vodové, akrylové, výborný je pastel suchý a  olejový - pre svoju kryciu schopnosť. Je dobré mať pri tvorení pokoj, ticho alebo hudbu, ktorá nás pri tvorbe podporí. Tvorenie je o našej aktivite, aj keď môžeme tvoriť, samozrejme, sami. Je dobré sa o svojej tvorbe rozprávať s arteterapeutom.

späť
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: mm, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


(ilustračná fotografia).
Poľsko chce skoncovať s nelegálnou migráciou z Bieloruska: Vláda odklepla návrh zákona, toto plánujú
Religious person studies Bible and holds prayer beads, low-key image
Vydražili kamennú dosku s vyrytým desatorom: Zistíte sumu, zatočí sa vám hlava
Predsedníčka Európskeho parlamentu (EP) Roberta Metsolová.
Aktualizované
Predsedníčka Európskeho parlamentu podporila rozšírenie EÚ: Tieto krajiny majú šancu
Franz Kafka
Najstaršia písomnosť Franza Kafku sa vydražila za poriadny balík: Mal len 14 rokov! Čítajte, čo napísal
Na archívnej snímke z 13. mája 2024 lokalita, kde postavia prvú poľskú jadrovú elektráreň v obci Choczewo na severe Poľska.
Európska komisia si posvieti na štátnu pomoc pre jadrovú elektráreň v Poľsku: Toto sa im nezdá
Lukáš Hoffman.
Foto
Exjojkára Lukáša Hoffmanna († 47) našli mŕtveho: V minulosti bojoval so závislosťou
(ilustračná fotografia).
Lotyšsko predlžuje opatrenia na hraniciach s Bieloruskom: Oznámili termín, ešte to potrvá
Mama počas kúpania odbehla od svojho syna. Hrozné, čo nasledovalo.
Foto
Mama počas kúpania odbehla od bábätka († 7 mes.): Hrozná TRAGÉDIA! Neodpustiteľné, čo išla robiť
(ilustračné foto).
Chcú byť pripravení na najhoršie? V Nemecku odklepli rozšírenie ponorkovej flotily: Bude stáť poriadny balík
Na masívny návrat MOM to zatiaľ nevyzerá.
Najvyšší kontrolný úrad a polícia začali riešiť fungovanie mobilných odberových miest z minulosti: Išlo o finančné úniky?
Cestujúci, ktorí boli zachránení po tom, čo posádka indického vojenského plavidla stratila kontrolu a narazila do trajektu so 100 cestujúcimi pri pobreží Bombaja, v stredu 18. decembra 2024.
Zrážka lodí v Indii! Z vraku zachránili už viac ako 100 ľudí: Nie všetci mali šťastie
Ilustračné foto.
Ministerstvo vnútra má dôležitú prioritu: TOTO dostanú zasahujúci policajti