Neutíchajúca pandémia koronavírusu a blížiaca sa vlna veľmi nákazlivého omikronu vplývajú na psychiku každého z nás.
Prečo arteterapia pomáha?
Andrea Geseová, odborníčka z portálu arteterapia-kanisterapia
Je vhodná pre riešenie krízových či problematických stavov, depresie, neuróz... Význam má najmä pri práci s ľuďmi s postihnutím, nielen fyzickým, ale aj psychickým, a pri práci s adolescentmi i seniormi. Jej výsledky sú úžasné pri liečbe závislostí. Arteterapia nie je len pre ľudí s problémami. Je skvelá i pre bežný, no unáhlený život s povinnosťami. Prinavracia pocit TU A TERAZ skrze výtvarné tvorenie a RADOSŤ.
Pôsobenie vyfarbovania
- je to pomalá relaxačná činnosť
- myšlienky sa vtedy spomalia, až zastavia
- zabúdame na stres bežného dňa
- zbavuje nás napätia
- upokojuje, utišuje myseľ
- pomáha naberať nové sily do ďalších úloh
Ako na to:
- Vyhraďte si na vymaľovávanie vhodný čas.
- Vyberte špeciálne miesto a stôl.
- Rozhodnite sa, čím budete maľovať (farbičky, pastelky, štetce, farby).
- Zabezpečte si samotu, ak je to možné.
- Prospieva ticho, ale môže vám viac vyhovovať hudba.
- Tvorte, vyberajte farby, tešte sa z ich harmónie a vlastného pokoja.
