Ako však zistiť, ktoré z nich sú tie správne? Jednoducho hľadajte tie najobjektívnejšie. Nenechajte sa ovplyvniť a sami sa rozhodnite, čo je pre vás najlepšie. A my Vám pomôžeme...
Vitamín D a Omega-3
„Obe tieto látky sú pre náš zdravý život nevyhnutné, pretože zasahujú do mnohých kľúčových biochemických reakcií a procesov v tele a obe si naše telo nedokáže vyrobiť samo, preto mu ich musíme dodávať," ozrejmuje doc. MUDr. Tomáš Vymazal, Ph.D., MHA, KARIM 2. LF UK a FN Motol.
Čo znamenajú čísla za písmenom D?
Vitamín D2 je rastlinného pôvodu a nachádza sa napríklad v hubách, kvasniciach alebo droždí. Na druhej strane, vitamín D3 je živočíšneho pôvodu, preto sa nachádza v potravinách, ako sú vajcia, maslo alebo pečeň.
V skutočnosti je ho však v týchto potravinách veľmi málo. Najväčšie množstvo možno nájsť v morských rybách.
Ako najjednoduchšie dodať telu vitamín D?
Vystavujte sa slnečnému žiareniu a vo vašom tele sa začne tvoriť vitamín D3. Stačí 20 minút na slnku a svoju dennú dávku vitamínu máme "doma".
V zime, kedy slnko nie je vysoko nad obzorom, nemáme šancu získať vitamín D týmto spôsobom, aj keď strávime celý deň na slnku.
Čo je Omega-3?
Nenasýtená mastná kyselina, ktorá ľahšie prúdi krvou a dostáva sa tak do všetkých krvou zásobovaných orgánov. Pomáha udržiavať normálnu funkciu zraku, mozgu a tiež významne prispieva k zdravej činnosti srdca.
„Dôležité je, že kombinácia omega-3 a vitamínu D priaznivo pôsobí na imunitný systém."
Kde nájsť Omega-3 a vitamín D pohromade?
Predovšetkým v morských rybách. Problém je však v tom, že jesť ich je ako dávať si novoročné predsavzatia. Vieme, že by sme mali, ale...
Niekedy je dôvodom to, že keby sme ryby jedli každý deň, pravdepodobne by sme ich už po mesiaci nechceli ani vidieť. A to nehovoríme o financiách, pretože tučné ryby by stáli desiatky eur mesačne.
Čo s tým?
Spočítali sme si to a najlacnejšia vec, na ktorú sme mohli prísť, je kvalitný výživový doplnok.
Ako si vybrať ten najlepší?
Trh ich ponúka veľa, sledujte však cenu. Keď je niečo lacné, často to môže byť na úkor kvality. Nehľadajte však ani tie doplnky, ktoré sú predražené. Najlepším riešením je pravdepodobne stredná cesta.
Niekedy je dobré riadiť sa skúsenosťami iných, a to, že na trhu je len jeden líder v oblasti Omega-3. Na našom trhu pôsobí už 15 rokov a navyše vám najprv poskytne bezplatné vyskúšanie svojich produktov vyrobených v Nórsku. Využilo ho už viac ako 2 500 000 zákazníkov.
Môžete ho získať zadarmo aj Vy?
Áno. Stačí kliknúť sem, vyplniť svoju adresu a výrobok z Nórska vám príde priamo do poštovej schránky. Za poštovné zaplatíte len 1,95 eur a nevznikajú Vám tým žiadne záväzky.
