Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
18.02.2022 17:00 | Správy | Zahraničné správy

Jednoduchý test odhalí, či máte vyššie riziko rozvoja demencie: Stačí vyskúšať len jednu vec!

Máte problém otvoriť zaváraninu, alebo održať v ruke tašku s nákupom? Ochorenie, ktoré okráda o pamäť, postihuje 50 miliónov ľudí na celom svete. Reč je o demencii, ktorá sa síce nedá liečiť, ale oddialenie jej nástupu o päť rokov by potenciálne znížilo počet úmrtí na polovicu.

Ako uvádza portál The Sun, existuje jednoduchý test, ktorý odhalí, či máte vyššie riziko rozvoja demencie. Ide o test stisku ruky, ktorý si môžete urobiť v pohodlí domova. Výskumníci pod vedením Univerzity v Bristole analyzovali údaje od viac ako 180 000 ľudí v priemere vo veku 60 rokov, ktorí boli sledovaní niekoľko rokov. Skombinovali zistenia 16 štúdií, ktoré skúmali vzťah medzi silou úchopu v rukách a rizikom zlých kognitívnych výsledkov.

„Naše výsledky ukázali, že ľudia s väčšou silou v úchope mali nižšie riziko rozvoja kognitívnej poruchy, demencie a Alzheimerovej choroby v porovnaní s osobami, ktoré malú slabšiu silu v rukách. Riziko kognitívnej poruchy bolo nižšie o 42 %, v prípade demencie o 27 % a o 32 % nižšie v prípade Alzheimerovej choroby,“ vysvetľuje vedúci výskumník doktor Setor K Kunutsor.

Výskumníci sa domnievajú, že strata kostrového svalstva je spojená so zápalom, ktorý môže byť základnou príčinou demencie. Slabá sila stisku ruky je tiež znakom krehkosti, ktorá je zvyčajne spojená s vyššou pravdepodobnosťou chronických chorôb, ako je demencia a srdcové choroby. Je tiež možné, že samotná demencia spôsobuje nižšiu silu úchopu, aj keď zatiaľ nie sú viditeľné žiadne známky.

Sila úchopu sa dá odmerať rôznymi nástrojmi alebo metódami. Lekári zvyčajne merajú silu úchopu pomocou ručného dynamometra. Pri tomto zariadení pacienti musia stlačiť zariadenie celou svojou silou a zvyčajne sa to opakuje trikrát každou rukou. Potom sa vypočíta priemerné skóre pomocou meraní z oboch rúk. Muži zvyčajne dosiahnu hodnotu 105 a viac, zatiaľ čo ženy približne 57.

V domácom prostredí môžeme použiť aj klasickú váhu. Jednoducho podržte váhu na oboch stranách, palce majte na vrchu váhy a silno stlačte. Všimnite si, na akú hodnotu sa ciferník vyšplhá. Najlepší spôsob, ako si udržať silu úchopu, je pravidelne precvičovať svaly paží a rúk. Nezabúdajte však na to, že ak máte podozrenie na akýkoľvek zdravotný problém, mali by ste ho konzultovať so svojím lekárom.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, nat

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Záchranári už nič nezmohli.
Foto
Tragický večer na Zlatých pieskoch: Vodič bol na mieste MŔTVY, čo sa tam stalo?!
Basketbalistom Gonzaga University tuhla krv v žilách.
USA mohla zasiahnuť obrovská tragédia: Lietadlo s basketbalistami sa len o vlások vyhlo zrážke!
Paris Hilton vie, ako zaujať!
Foto
FOTO Jeden zlý pohyb a Paris Hilton by ukázala VŠETKO! Blondínka fanúšikom pripravila pikantný darček
Nezvestný bol od 28. decembra.
Rodina sa deň pred Silvestrom dozvedela zdrvujúcu správu: Lukáš († 22) sa domov už nikdy nevráti
O kom sa v uplynulých dvanástich mesiacoch najviac hovorilo a písalo?
Foto
Šokujúci koniec Vinczeovcov, ŠKANDÁL okolo Rózsu či premena Cibulkovej: Kto ďalší mútil vody šoubiznisu?
(ilustračné foto).
Eurokomisia reaguje na vyjadrenie premiéra Fica: Sme naozaj pripravení na KONIEC tranzitu ruského plynu?
(ilustračné foto)
Netradičné oslavy Nového roka: Dvojica krajín zavádza novinku, dobrá správa pre zvieratá
Courtney išla na kontrolu znamienka na chrbte až na podnet svojej rodiny
Foto
Utiekla hrobárovi z lopaty: Mladej žene diagnostikovali RAKOVINU! To bol len začiatok
driving car on the motorway with heavy rain and fog
Slovensko sa zahalilo do hustej HMLY: To však nie je všetko! Platia VÝSTRAHY
Hviezdny herec Samuel L. Jackson
Foto
Hviezdny Samuel L. Jackson prekvapil fanúšikov: Dohnal ho vek?! Na FOTO ho nespoznáte
(ilustračné foto)
Spozornite: Od januára pre niektoré lieky zanikne možnosť vystavenia e-receptu, ide o vysoké percento!
Hana Lasicová privítala Nový rok v Austrálii s priateľom Jamiem.
Foto
Hana Lasicová už privítala Nový rok: Vysmiate FOTO s frajerom a zaujímavý odkaz!