Tak toto je dokonalé riešenie pre ľudí trpiacich úzkosťami. Nový objímateľný vankúš, ktorý napodobňuje dýchanie, znižuje úzkosť rovnako efektívne ako riadená meditácia.
Už v minulosti vedci skúmali interaktívne hmatové zariadenia, ako napríklad plyšový tuleň Paro, ktoré boli spájané so znížením úzkosti. Aby lepšie porozumeli potenciálu týchto zariadení, Alice Haynes a jej kolegovia vyvinuli prototyp vankúša, ktorý sa rozširuje a vyfukuje ako ľudské pľúca.
Tím dostal skupinu 129 dobrovoľníkov, aby vyplnili dotazník, ktorý meral úroveň ich úzkosti predtým, ako im bolo povedané, že budú musieť vyplniť test z matematiky.
Ďalej si 45 dobrovoľníkov objímalo prototyp vankúša cez hruď a trup na niečo vyše 8 minút, zatiaľ čo 40 účastníkov počúvalo riadenú meditáciu a zvyšných 44 dobrovoľníkov sedelo a nerobilo nič, pričom pôsobili ako kontrolná skupina experimentu. Potom sa znova merala úzkosť dobrovoľníkov. Zistilo sa, že objímanie vankúša znižuje úzkosť pred testom o rovnakú mieru ako meditácia, zatiaľ čo úzkosť v kontrolnej skupine sa pred testom zvýšila.
„Myslím si, že v konečnom dôsledku je pekné dať ľuďom s úzkosťou na výber rôzne spôsoby, ako sa podporiť,“ hovorí Haynes. „Výhodou vankúša je, že sme nemuseli nikomu dávať rady, ako ho používať – zdá sa, že je veľmi intuitívny. Je to známe a nemusíte používať aplikáciu, byť v telefóne alebo na žiadnom zo svojich zariadení.“
