10. ČASTEJŠIE SA STRETÁVAJTE S PRIATEĽMI
Tráviť čas so svojimi kamarátmi je skvelé aj pre vaše duševné zdravie. Môže to však zvýšiť aj vaše šance na dlhý život. Vedci z USA zistili, že ľudia so zlými sociálnymi vzťahmi čelia zvýšenému riziku úmrtia. Naopak tí, ktorí mali okolo seba dobrých priateľov, mali väčšiu šancu na dlhý život. Tak neváhajte a skočte si do mesta s kamarátmi.
11. KÁVA JE ZÁCHRANA NIE LEN PRI ÚNAVE
Šálka kávy vás nielen udrží hore, ale má aj zdravotné výhody. Štúdia na Harvardskej univerzite v roku 2015 zistila, že tí, ktorí pili jednu kávu denne, mali nižšie riziko úmrtia. Káva taktiež stimuluje nervový systém, čo môže pomôcť napríklad pri chudnutí. Tento rok vedci v USA zistili, že pridanie čajovej lyžičky cukru do kávy znižuje vaše šance na úmrtie o 30% v porovnaní s tými, ktorí nepijú kávu.
