Že varením príde zelenina o najdôležitejšie vitamíny? Nie je to vždy tak!
5. Kel
„Kel je najzdravší, keď je mierne dusený, pretože deaktivuje enzýmy, ktoré bránia telu využívať jód, ktorý potrebuje pre štítnu žľazu - a to pomáha regulovať váš metabolizmus.