Pri dieťati dávajte pozor na zjavné závraty alebo zmätenosť, môžu byť tiež nehybné alebo ospalé. Ďalším príznakom je, že dieťa je na dotyk horúce najmä v oblasti krku a uší. Nechuť dieťaťa do jedla môže byť taktiež príznakom úpalu a rovnako aj rýchle alebo plytké dýchanie.
Ak je u vášho dieťaťa podozrenie na úpal, mali by ste ho okamžite presunúť na chladné miesto. Nedávajte im lieky ako aspirín alebo paracetamol. Opláchnite ich pokožku studenou vodou s teplotou približne 15-18 °C alebo ich telo prikryte studenými, vlhkými uterákmi. Ak je vaše dieťa mladšie ako šesť mesiacov, dajte mu veľa materského alebo umelého mlieka a starším deťom doprajte vodu.
Existujú však 3 dôležité veci ako dokážete zabrániť prehriatiu vášho dieťaťa. Lekár Phil Day radí, aby ste uchovali deti v chlade a mimo priameho slnečného žiarenia. Taktiež sa uistite, že majú dostatok tekutín, aby ste sa vyhli dehydratácii. Samozrejme nesmiete zabúdať na opaľovací krém s minimálnou ochranou 30 SPF. Odporúča sa aby miestnosť, v ktorej sa dieťa nachádza mala teplotu v rozmedzí 16-20 stupňov.
