Varíte sa na pracovisku? Ak náhodou nepracujete v mraziarňach, neujdete pred tropickými teplotami.
Pitný režim
- zamestnávateľ na mieste výkonu práce zabezpečuje pitnú vodu
- v určitých prípadoch poskytuje aj minerálne nápoje
Nárok na minerálky
- ide o prípady, keď vykonávate dlhodobú prácu (okrem napr. práce s počítačom)
- zároveň sú splnené podmienky na úpravu času práce alebo
- pracujete vonku v mimoriadne teplých dňoch
- dlhodobou je práca dlhšia ako 4 hodiny v rámci jednej zmeny
- mimoriadne teplý je deň, keď teplota vzduchu prevýšila 30 °C
Pitný režim
Zdroj: istock
Objem tekutín
- pitný režim nahrádza najmenej 70 % tekutín stratených počas pracovnej zmeny potením a dýchaním
- minimálne množstvo tekutín, ktoré zamestnancovi patrí, závisí od triedy práce
- minerálne nápoje by mali tvoriť polovicu množstva nahrádzaných tekutín
Čo piť z vlastných zásob
Dáša Račková, Úrad verejného zdravotníctva SR
- Nápoje musia byť zdravotne neškodné, majú mať vhodné chuťové vlastnosti a teplotu. Majú obsahovať čo najmenej cukru (do 6 %), pretože sladké nápoje zvyšujú pocit smädu. Nemajú obsahovať ani malé množstvo alkoholu, pretože alkohol zvyšuje metabolizmus, a tým aj produkciu tepla v organizme.
Teplotu nápojov odporúčame v rozmedzí 12 až 15 °C. Za vhodné sa považujú napr. stolové minerálne vody s obsahom Na+ do 100 mg/l, bylinkové čaje, ovocné čaje alebo šťavy. Finančne uhrádzať občerstvujúce nápoje nie je povinnosťou zamestnávateľa.
Vedeli ste?
Hygienici odporúčajú stredne mineralizované vody (500 až 1 500 mg/l).
