Fitnes tréner odhalil päť populárnych mýtov o stravovaní, ktoré poškodzujú duševné zdravie. Hovorí, že ak sa ich zbavíte a budete sa držať jednoduchšieho plánu, pomôže vám to schudnúť správnym spôsobom.
4. Potraviny sú buď dobré alebo zlé
Keď sa pustíme do misie s cieľom schudnúť, je ľahké rozdeliť potraviny na „dobré“ (zelenina, ovocie a čokoľvek uvarené od začiatku) a „zlé“ (čokoláda, koláče, lupienky, atď.). „Môžete prosperovať aj bez zákazu vašich obľúbených jedál.
„Je dôležité mať výživnú stravu. Ale tak isto je doležité aj vaše duševné zdravie. Zákaz „zlých“ potravín vám berie radosť zo stravy. Môže to fungovať krátkodobo, ale z dlhodobého hľadiska je pravdepodobnejšie, že sa budete prejedať, keď pôjde do tuhého," povedal Tomlinson, ktorého filozofia je dať si trochu toho, na čo máte chuť a necítiť sa previnilo.
