Ale aj naše „slovenské more“ má kuchyňu pre náš žalúdok nezvyklú a rozhodne je lepšie svoje trávenie vopred pripraviť, než stráviť dovolenku na toalete. Viete, čo sú to probiotiká a čím sa líšia od prebiotík? Prečo a ako ich v tele mať?
Určite ste už počuli pojem „črevná mikroflóra“. Je to súhrn všetkých živých organizmov, ktoré „obývajú“ naše črevá a vlastne celý tráviaci trakt. Spolu s baktériami tam sú aj ďalšie mikroorganizmy ako kvasinky, vírusy či roztoče. Medzi najdôležitejšie „dobré“ baktérie, ktoré naše telo potrebuje, patria probiotiká.
Ak tieto drobné organizmy chýbajú, alebo ich je málo, telo prestáva správne fungovať. Sú voľne dostupné v lekárni a na trhu je ich obrovské množstvo. „Pacienti sami zistia, po čom sa cítia lepšie,“ hovorí gastroenterológ Miloš Bubán. Podľa čoho si ich teda vybrať?
Aktívnosť
- Kvalitné prípravky garantujú vysoký počet probiotickách kmeňov až do dátumu spotreby prípravku.
- Niektoré iné majú ohromujúce množstvo probiotických kmeňov garantované len v okamihu výroby.
- Postupom času však odumierajú a po dlhšom čase môže byť ich počet diametrálne odlišný.
- Dôležitý je spôsob, akým sú tabletky alebo tobolky zabalené, a tým chránené pred vplyvom prostredia, v prvom rade pred vlhkosťou.
