11:00 – 12:00 – robte najdôležitejšiu prácu
Vaša úroveň bdelosti bude v tomto čase vrcholiť, takže najlepšie jej pustiť sa do vecí, ktoré naozaj musíte urobiť teraz. To je názor profesora Christophera Barnesa, ktorý sa špecializuje na organizačné správanie. Najviac sme ostražití približne do hodiny od poludnia do 18:00.
12:38 - obedujte
Jesť neskoro, teda po 15:00, je zlé, zistila Univerzita v Murcii. Ich výskum naznačuje, že najlepší čas na jedenie je presne o 12:38.
Popoludnie - viac pracujte, ale buďte opatrní
Vedci v roku 2015 zistili, že zamestnanci by mali vstať od stola každú hodinu a chodiť dve minúty, aby tak znížili riziko predčasnej smrti o 33 %. Dbajte tiež na pravidelné prestávky od obrazovky – každých 20 minút na 20 sekúnd uhnite pohľadom.
