Joshua Becker spomína tieto kroky v článku na svojej webovej stránke Becoming Minimalist.
1. Vyberte si šťastie
Čo sa týka šťastia, nejde o výsledok súčasných udalostí. Presne naopak, šťastie je voľba. Niekedy je to náročná voľba, ale ak si myslíte, že sa musia zmeniť okolnosti vášho života, aby ste dosiahli šťastie, nikdy ho nedosiahnete.
2. Zamerajte sa na pozitívnu stránku veci
Ste živý, najedený, zdravý, máte rodinu a priateľov a každý deň máte príležitosť urobiť niečo zmysluplné. Možno nie všetko z toho je pravda, ale čosi určite áno. Vo vašom živote je dobro, na ktoré by ste sa mali zamerať.
3. Prestaňte s porovnávaním
Nezáležiac na tom, ako definujete šťastie, porovnávanie vás oň pripraví. Nezáleží na tom, či porovnávame naše financie, telá, talenty, veľkosť domu alebo topánok, v tejto hre nie sú žiadni výhercovia. Dobrá správa je, že nikto vás nenúti hrať. Buďte vďačný za to, čo máte a tvrdo na sebe pracujte.
4. Nacvičujte si vďačnosť a štedrosť
Vo svete psychológie pozitívneho myslenia je zopár tém, ktoré sa pri výskume vždy objavia. Jednými z nich sú vďačnosť a štedrosť. Na obidve by sme sa mali pozerať ako na zručnosti. Buďte dnes vďačný, buďte dnes štedrý na základe svojho času a peňazí a buďte tak šťastnejším dnes aj zajtra.
