Vedeli ste o tom, že niektoré potraviny majú pozitívny vplyv na vaše zdravie?
Ako píše portál The Sun, do svojho každodenného jedálnička by ste mali zaradiť týchto 13 potravín:
1. Údený sleď na zníženie krvného tlaku
Denná dávka tejto ryby môže urobiť zázraky pre zdravie vášho srdca. Nedávna štúdia Technickej univerzity v Makao uvádza, že jedna dávka údenej ryby obsahuje 3 gramy Omega 3 mastných kyselín.
2. Arašidové maslo pre vaše srdce
Porcia arašidového masla každé ráno môže znížiť risk srdcových chorôb o pätinu.
