4. Rôzna mrazená zelenina
Odborníčka na výživu povedala, že mrazená zelenina je perfektná rýchla voľba, ak ste zaneprázdnení a nemáte veľa času na prípravu čerstvých surovín individuálne.
Povedala, že môžete dať mrazenú zeleninu do mikrovlnnej rúry alebo hrnca, aby ste svojmu obedu, olovrantu alebo večeri dodali extra výhodu.
Konzervované a mrazené ovocie a zelenina môžu byť lacnejšie, zdravšie a chutnejšie ako čerstvé potraviny.
"V mnohých rodinách, s ktorými som pracoval, bola mraznička predtým vnímaná ako miesto pre 'záložné potraviny'," povedala Kate Hall zo spoločnosti My Full Freezer. "Často sa stretávam s tým, že ľudia si neuvedomujú, že väčšina mrazených potravín neobsahuje alebo nepotrebuje žiadne konzervačné látky, alebo že mrazená zelenina je nutrične rovnako dobrá ako čerstvá (ak nie lepšia), pretože je zmrazená skoro po zbere," prezradila Hall.
