Starnutie sa týka každého z nás a nedá sa mu vyhnúť, ale môžete ho spomaliť. Napríklad aj správnymi nápojmi vo vašom dennom menu. Výberom správneho jedla alebo nápojov však môžete spomaliť proces starnutia, alebo aspoň vďaka nim môžete vyzerať mladšie. Portál blesk.cz prináša prehľad nápojov, ktoré sú plné omladzujúcich látok.
1. Káva
Káva kedysi nemala najlepšiu povesť, ale najnovší výskum ukazuje, že mnohé z tých negatív, o ktorých sa hovorí, nie sú pravdivé. Existujú nové dôkazy, že kofeín chráni telo pred chronickým zápalom, najväčším problémom veku a starnutia. Spotreba kávy tiež znižuje riziko rakoviny kože približne o 10 percent.
2. Smoothie
Pridajte ovocie, ako je banán alebo čučoriedky, do gréckeho jogurtu a vyrobte si lahodný kokteil, ktorý funguje proti starnutiu. Zrelé banány sú bohaté na pektín, ktorý udržuje hladinu cukru v tele pod kontrolou.
3. Víno
Nadmerná konzumácia alkoholu môže, samozrejme, vážne poškodiť pečeň, ale jeden pohár vína denne znižuje zápal v tele a riziko starnutia aj chorôb. Pokiaľ ide o výber alkoholu, malo by to byť červené víno, pretože obsahuje prospešný antioxidant proti starnutiu.
4. Pitná voda
Dospelé ľudské telo pozostáva z asi 65 percent vody, takže je dôležité udržať telo hydratované, aby orgány mohli dobre fungovať. Bez správnej hydratácie bude pokožka suchá a pokrčená. Pitná voda tiež pomáha vypustiť škodlivé toxíny z tela.
5. Čaj
Najmä zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré bojujú proti starnutiu. Rôzne štúdie dospeli k záveru, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú zelený a čierny čaj, majú znížené riziko srdcových chorôb.
