Symptómy jesennej depresie
- nedostatok podnetov, ktoré nejakým spôsobom motivujú
- človek upadne do letargie
- stráca záujem o obľúbené činnosti
- pocit, že človeka nič zmysluplné nenapĺňa
- zvýšená hladina dráždivosti
- vyhľadávanie nezmyselných hádok
- zmena dĺžky spánku, väčšinou ide o neskoré zaspávanie a skoré prebúdzanie
- pocit vyčerpanosti, vyskytuje sa aj bez namáhavej činnosti
- Prejavy jesennej depresie bývajú mierne, obvykle rýchlo odoznejú.
Príznaky vážnej depresie
- smútok - dlhotrvajúci a hlboký smútok je pre depresiu typický
- pocit zlyhania - vedomie zlyhania v dôležitej veci
- nenávisť voči sebe - nenávidenie seba, svojich vlastností, svojho tela
- pocit viny - vedomie ťažkého previnenia
- samovražedné myšlienky - samovražda pôsobí ako jediné riešenie bezvýchodiskovej situácie
- častejší plač - ľudia v depresii častejšie plačú, niekedy, naopak, by chceli plakať a nemôžu
- neupravenosť zovňajška
- strácanie záujmu o svoj zovňajšok
- zmena telesnej hmotnosti - dôsledok prejedania sa alebo odmietania jedla
- Symptómy vážnej depresie trvajú dlho, neustupujú, sú intenzívne a ich sila sa stupňuje.
Skúste bylinky
Harmanček - Harmančekový čaj pomáha rýchlo zaspať a lieči nespavosť. Niektoré štúdie dokazujú, že má schopnosť odstrániť úzkosť a depresiu.
Levanduľa - Levanduľový éterický olej zmierňuje mierne formy depresie, nervozity a uvoľňuje napätie. Levanduľa je známa ako stabilizátor nálady, čo je nápomocné pri liečení mnohých neurologických porúch.
Medovka - Citrónová vôňa medovkového čaju môže výrazne znížiť úzkosť a zlepšiť stav pacientov trpiacich stredne ťažkou až ťažkou demenciou. Pomáha ich upokojiť. Zlepšuje tiež pozornosť a pamäť.
Ľubovník - Pôsobí ako prírodné antidepresívum a je účinný pri zmene nálad. Navodzuje pocit únavy, preto pomáha pri nespavosti. Odstraňuje a zmierňuje nadmerný stres.
