Aké typy bolesti hlavy existujú?
Celkovo existuje asi 300 druhov bolesti hlavy. Ranná bolesť hlavy zvyčajne začína medzi 4:00 a 9:00 a často má tendenciu prerušiť spánok - bolesť vás prebudí. Bolesť môže spadať do niekoľkých kategórií, čo z nej robí buď klastrovú alebo tenznú bolesť hlavy, alebo dokonca migrénu.
Iné typy rannej bolesti hlavy môžu zahŕňať paroxyzmálne bolesti hlavy a bolesti hlavy z nadmerného užívania liekov. Štúdie zistili, že väčšina ľudí, ktorí trpia rannými bolesťami hlavy, trpí aj poruchami spánku.
Prečo sa vyskytujú bolesti hlavy?
Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste sa mohli ráno zobudiť s bolesťou hlavy, medzi ktoré patria:
1. Práca na zmeny
Výskum zistil, že ranné bolesti hlavy môžu byť spôsobené aj poruchami cirkadiánneho rytmu, čo je stav, keď sú prirodzené „telesné hodiny“ tela vypnuté, napríklad v dôsledku práce na zmeny.
V dôsledku nesúladu medzi vašimi prirodzenými telesnými hodinami a tým, keď skutočne spíte, môžete mať nedostatočný spánok, čo môže po prebudení spôsobiť bolesť hlavy.
To všetko, rovnako ako alergény v spálni alebo spánok vo výnimočne chladnej miestnosti, môžu zhoršiť kvalitu spánku.
