2. Poruchy spánku
Za bolesťou hlavy môžu byť aj poruchy spánku, pretože tá istá časť mozgu, ktorá riadi spánok a náladu, riadi aj bolesť, s ktorou sa prebúdzate.
Nespavosť je jednou z hlavných príčin rannej migrény. Tento stav vám môže brániť v dostatočnom odpočinku tým, že vás udržiava hore, keď sa snažíte zaspať, zobudí vás, keď zaspíte, a spôsobuje nepokojný spánok.
Iné problémy so spánkom, ako je narkolepsia, námesačná chôdza, spánok s nesprávnym vankúšom a náhle zmeny v pláne spánku (ako napríklad prespanie u niekoho) môžu prispievať k vašim bolestiam hlavy.
Mnoho postihnutých tiež uvádza, že zažívajú poruchy pohybu pri spánku, ako je spánkový bruxizmus (kde ľudia nevedomky škrípu alebo zatínajú zuby počas spánku) a syndróm nepokojných nôh (kde ľudia pociťujú intenzívne nepríjemné pocity mravčenia v dolných končatinách počas spánku, ktorý je sprevádzaný intenzívnym nutkaním pohnúť nimi s cieľom nájsť úľavu).
Ranné bolesti hlavy sú tiež kľúčovým varovným signálom syndrómu spánkového apnoe, o ktorom si mnohí ľudia neuvedomujú, že ho majú. Tento stav spôsobuje, že dýchacie cesty sa v noci zúžia, čím sa dočasne zastaví dýchanie. To spôsobuje na druhý deň bolesti hlavy a únavu, ako aj chrápanie počas noci.
