Zvýšený krvný tlak je najčastejšou príčinou úmrtí na svete a každoročne zabíja viac ako 10 miliónov ľudí.
3. Schudnite, ak máte nadváhu
Nadváha núti vaše srdce pracovať tvrdšie, aby pumpovalo krv do vášho tela, čo môže zvýšiť váš krvný tlak.
Ak potrebujete schudnúť, stojí za to si uvedomiť, že len zhodenie niekoľkých kíl bude mať veľký vplyv na váš krvný tlak a celkové zdravie, hovorí NHS.
