Penisu však rovnako škodí aj alkohol. Jedným z hlavných zdravotných problémov súvisiacich s alkoholom je vplyv na vašu sexuálnu túžbu a plodnosť. Doktorka Sarah Brewer varuje, že prílišné popíjanie súvisí s erektilnou dysfunkciou, zmenšenými semenníkmi, menším penisom a stratou ochlpenia. "Až 40 percent mužskej neplodnosti bolo zapríčinených len z mierneho príjmu samotného alkoholu," uviedla lekárka a zároveň dodala, že zastavenie pitia môže do troch mesiacov zvýšiť počet spermií a tiež zvýšiť sexuálnu túžbu u mužov aj žien.
Ďalším nepriaznivým faktorom, ktorý vplýva na penis, je stres. Keď ste v stave úzkosti prebytočný adrenalín sa uvoľňuje do krvného obehu, čo spôsobuje stiahnutie krvných ciev – vrátane tých v penise. Existuje pritom veľa metód, ktoré môžete použiť na uvoľnenie napätia od meditácie po smiech alebo posilňovanie, ktoré zároveň môžu pomôcť s výkonom.
Rovnako dôležitý ako psychická pohoda je spánok, pričom odpočinok je jednou z najdôležitejších zložiek zdravého životného štýlu. Nedostatok spánku je spojený s niekoľkými zdravotnými problémami, ktoré prispievajú k zhoršeniu funkcie penisu, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka a obezita.
