Trápi vás nadúvanie, zápchy či plynatosť? Vyskúšajte týchto 11 trikov pre zdravé brucho!
10. Vyhnite sa vode počas jedenia
Pitie vody pred a po jedle je v poriadku, no počas jedenia sa jej určite vyhýbajte, pretože môže spomaliť trávenie. Keď už vodu po aj pred jedlom pijete, dbajte na to, aby bola izbovej teploty. "Ľad šokuje vaše črevá, čo spôsobí ich stiahnutie a spomalenie trávenia," vysvetľuje Nazarethová.
