Trápi vás nadúvanie, zápchy či plynatosť? Vyskúšajte týchto 11 trikov pre zdravé brucho!
6. Spánok
Ako hovorí dietologička Liv Morrisonová, črevá milujú spánok. "Ak ste nočná sova alebo niekto, kto má problém zaspať, skúste si dať dve minúty pred spaním poriadne horúcu sprchu. Je to jednoduchý a účinný trik na podporu spánku, ktorý zase podporuje dobré zdravie čriev."
