Trápi vás nadúvanie, zápchy či plynatosť? Vyskúšajte týchto 11 trikov pre zdravé brucho!
9. Zásobte si semená feniklu
"Lyžica semien feniklu môže pomôcť znížiť plynatosť," prezrádza certifikovaná lekárka Deirdre Nazarethová. "Semená feniklu sú protizápalové, plné vlákniny a antimikrobiálnych látok."
Semienka feniklu opekajte niekoľko minút, aby sa uvoľnila aróma a oleje, potom rozdrvené semená žuvajte alebo lúhujte v horúcej vode a pite ako čaj.
