Nenastal už čas, aby ste trochu vypli?
Starostlivosť o seba môže ľahko skončiť na konci zoznamu úloh – najmä ak máte prácu, deti a platíte účty. Ale to, ako dobre sa vyrovnáme so všetkými týmito povinnosťami, môže byť skutočne ovplyvnené naším duševným zdravím a jeho silou.
Sledovanie, v akej forme je naše duševné zdravie môže byť zložité, najmä keď ste veľmi zaneprázdnení. Existuje niekoľko jednoduchých vecí, na ktoré si treba dať pozor. Ako píše portál The Sun, môže to byť však aj znakom toho, že vaše duševné zdravie je pod stresom a trpí.
Odborníčka na výživu Jess Hillardová poukázala na 5 signálov, že vaše duševné zdravie môže byť pod tlakom:
