Nekupujte ochutené vody a sladkosti
Tomáš Hadžega, výživový poradca
Najčastejšie sa z nezdravých vecí nakupujú sladené vody či ochutené nealkoholické pivá. Tie by mali byť prvé, ktoré si pri šetrení vieme odpustiť. Môžeme ich nahradiť obyčajnou vodou alebo minerálkou. Ďalšou položkou, ktorú by sme si nemuseli dať do košíka, sú rôzne sladkosti ako keksíky, čokolády.
Nahradiť by sme to mohli proteínovou tyčinkou, ktorá je síce drahšia, ale má menej cukru a dokáže nás zasýtiť na dlhšiu dobu. Odpustiť by sme si mohli aj rôzne pochutiny ako čipsy či soletky, ktoré by sme mohli vymeniť napríklad za slnečnicové semienka. Slováci radi nakupujú aj rôzne údeniny, no z hľadiska nášho zdravia by sme salámu či klobásu mali konzumovať len raz týždenne. Lepšie je dopriať si raz za čas šunku, ktorá obsahuje minimálne 80 % mäsa.
S cenami budeme bojovať roky
Matej HORŇÁK, analytik Slovenskej sporiteľne
Odhad rastu cien pre budúci rok je stále zahalený vysokou mierou neistoty, keďže presná forma regulácie cien energií pre domácnosti stále nie je známa. Nateraz však predpokladáme priemernú mieru inflácie v roku 2023 na úrovni 11 %. Dôležité budú aj európske opatrenia či kompenzácie pre firmy, keďže budú ovplyvňovať ceny ostatných tovarov a služieb cez náklady firiem. Zvýšená inflácia tak s nami ostane pravdepodobne ešte niekoľko rokov.
