Starnúca pokožka
Strata elasticity, vrásky, suchosť, začervenanie a škvrny – to všetko sú znaky starnutia pokožky. Treba si však uvedomiť, že koža má vrchnú a spodnú vrstvu. „Cukry sa držia v hornej vrstve. Najznámejšia je kyselina hyalurónová, ktorá každým desaťročím klesá. Ak sa staráte o pleť, dochádza v tomto období k šesťpercentnému poklesu. Ak však bola vaša pokožka vystavená slnku, tento pokles môže byť 20 percent,“ upozorňuje lekárka.
Dr. Virmaniová tiež odporúča prestať s fajčením, pretože zmenšuje prekrvenie pokožky, čo môže prispieť k starnutiu. Životne dôležité je podľa nej používať vhodný ochranný faktor. Pomáhajú aj multivitamínové séra s vitamínmi C, E a A. „Vitamín C je silný antioxidant. Je to zlatý faktor pre tvorbu kolagénu. Vitamín A je retinol. Funguje ako hormón a preniká do pokožky. Zabraňuje jej upchávaniu a podporuje bunkovú výmenu pre hladšiu pokožku,“ vysvetlila.
Hovorí, že retinol je už desaťročia svätým grálom starostlivosti o pleť, no aplikujte ho len v noci, pretože je obzvlášť citlivý na svetlo. Odporúča aj peptidy, ktoré sú v podstate „botoxom vo fľaši“. Môžu pomôcť stimulovať vaše telo k tvorbe kolagénu. Peptidy sa nachádzajú aj v potravinách, ako sú mäso, mäkkýše a ľanové semienka. Nakoniec, na vybudovanie kožnej bariéry potrebujete dobrý hydratátor. „Ideálne sú ceramidy, ktoré možno nájsť v krémoch,“ uzavrela dermatologička.
