4. Starnúca pokožka
Strata elasticity, vrásky, suchosť, začervenanie a škvrny sú znakmi starnutia pokožky.
Koža má vrchnú a spodnú vrstvu. "Cukry sa držia v hornej vrstve; najväčší cukor, ktorý všetci poznáme, je kyselina hyalurónová, ale každým ďalším desaťročím klesá. Ak sa staráte o pleť, dochádza k šesťpercentnému poklesu kyseliny hyalurónovej za desaťročie života. Ak však bola vaša pokožka vystavená slnku, tento pokles môže byť až 20 percent," vysvetľuje Virmaniová.
Ak ste fajčiar, dermatologička odporúča prestať, pretože fajčenie zmenšuje prekrvenie pokožky, čo môže prispieť k starnutiu.
SPF je podľa doktorky Virmaniovej životne dôležitý. "Dobré sú multivitamínové séra s vitamínmi C, E a A. Vitamín C je silný antioxidant; je to zlatý faktor pre tvorbu kolagénu. Vitamín A je retinol; funguje ako hormón a preniká do pokožky. Zabraňuje upchávaniu pokožky a podporuje bunkovú výmenu pre hladšiu pokožku."
Hovorí, že retinol je už desaťročia svätým grálom starostlivosti o pleť, no aplikujte ho len v noci, pretože je obzvlášť citlivý na svetlo. Odporúčajú sa aj peptidy, ktoré sú podľa slov Virmaniovej v podstate "botox vo fľaši" – môžu pomôcť stimulovať vaše telo k tvorbe kolagénu. Okrem produktov sa peptidy nachádzajú aj v potravinách, ako je mäso, mäkkýše či ľanové semienko.
