Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
29.10.2022 00:00 | Nové Časy | Zdravie

Obyčajná voda dokáže zázraky: Urobte si doma vlastný Kneippov kúpeľ

Obzeráte sa po instantnom lieku na krásu a zdravie, za produkty míňate mailand a pritom vám dokáže pomôcť obyčajná voda. Poznáte Kneippov šliapací kúpeľ?

Prichádzajú zimné mesiace a s nimi aj väčšia túžba uľaviť svojmu telu aj duši vo wellness. Poriadne prehriať kosti a rozprúdiť krvný obeh. V mnohých takýchto centrách nájdete aj Kneippov kúpeľ. Ak ste mu doteraz nevenovali pozornosť, mali by ste.

Ako vyzerá?

Najčastejšie má podobu malých bazénikov s viacerými oddelenými sekciami. V nich je na striedačku naplnená horúca voda s teplotou okolo 45 °C, s chladnejšou, približne 10 – 15 °C. Na ich dne môžete nájsť malé kamienky či iné senzorické predmety, ktoré stimulujú reflexné body na chodidlách. Počas procedúry najskôr vkročíte do teplej vody, kde prešľapovaním strávite asi minútku, a potom vstúpite do studenej vody, kde strávite 30 sekúnd. Aby to malo ten správny účinok, je potrebné tento postup zopakovať aspoň 10-krát. Celú procedúru vždy zakončite v studenej vode, potom nôžky dôkladne vyutierajte a chvíľku si s vyloženými končatinami oddýchnite.

Otvoriť galériu
Zdroj: Adobe Stock

Siahodlhé účinky

Medzi hlavné účinky tohto kúpeľa patrí prekrvenie a povzbudenie organizmu, vďaka čomu bude pracovať účinnejšie. Striedanie teplôt funguje ako otužovanie, čo stimuluje nervové zakončenia a skrz ne aj mnohé vnútorné orgány. Skvelo pôsobí aj na kŕčové žily a celý kardiovaskulárny systém, prispieva k uvoľňovaniu stuhnutých kĺbov, prináša úľavu v poúrazových stavoch, dokáže si poradiť aj s bolesťami hlavy, efektívne vplýva aj na imunitu a pomôže aj pri prechladnutí. Rozprúdi sa vďaka nemu nielen krv, ale aj lymfa, čo dokonca môže priniesť hladšiu pokožku s menej viditeľnou celulitídou. Netreba však zabudnúť, že na pomarančové hrbolčeky vplýva hlavne životospráva.

Pripravte si ho doma

Fyzioterapeuti odporúčajú absolvovať Kneippov kúpeľ aspoň raz do týždňa. Potom vaše unavené nohy pocítia ozajstnú úľavu, ale poďakuje sa vám aj krvný tlak. Ak nemáte možnosti zájsť si pravidelne do wellness centra, nezúfajte. Kneippov kúpeľ si úplne jednoducho pripravíte aj doma. Stačí, ak dve nádoby, napríklad vedrá či lavóry, kam sa vám zmestia obe nohy, naplníte horúcou a studenou vodou. Na dno pridajte okruhliaky od rieky a voilá – Kneippov domáci kúpeľ je na svete. Ak do neho na ešte prisypete trošku magnéziovej soli, dopracujete sa ešte k väčšej úľave.

Viac k téme:
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


(ilustračné foto).
Trápi vás opuch nôh? Neveští to nič dobré: Môže ísť o menej vážne, až smrteľné choroby
(ilustračné foto)
Španielsko chce zatočiť s obezitou detí: Zaujímavé, čo vymysleli! V jedálňach by mohli na TOTO zabudnúť
Branislav Ondruš v relácii Diskusný klub so Šimonom Žďárským.
Europoslanec Ondruš: Vidím rebelujúcich huliakovcov, ale nie rebelujúcich migaľovcov
Vojvodkyňa Kate a princ William.
Foto
Kate a William zverejnili emotívnu vianočnú pohľadnicu: Jeden DETAIL udrel do očí! Povedali veľa
Ruský prezident Vladimir Putin.
Fínsko predpovedá ťažkú budúcnosť: Rusko bude OHROZOVAŤ Európu! Na toto sa máme pripraviť
early rush hour scene with lens flares
Situácia na cestách sa KOMPLIKUJE! Pozrite sa, čo je najväčším problémom
Herečka patrí k našim najobsadzovanejším umelcom.
Foto
Táňa Pauhofová si užíva materstvo a dcérku Mílu: Návrat do práce? Prehodnotila priority!
Pri tragickej nehode v Slovanoch vyhasol život 60-ročnej spolujazdkyne.
Jazda 84-ročného šoféra skončila nešťastím: Spolujazdkyňa († 60) bola na mieste mŕtva
Ilustračná foto.
Otec († 42) mal ZAVRAŽDIŤ takmer celú rodinu! Dalo sa tragédii predísť?! Hrozné, čo prezradila príbuzná
Po novej trati v Petržalke prešla prvá skúšobná električka.
Foto
Hlavné mesto predstavuje NOVINKU: Významný deň pre najväčší dopravný projekt Bratislavy!
Volodymyr Zelenskyj, Vladimir Putin.
PRÍMERIE vo vojne s Ruskom?! Ukrajinský prezident povedal, čo musí byť nepochybne jasné
V Raslaviciach po zrážke s autobusom prišla o život 46-ročná chodkyňa.
Zrážka s autobusom skončila tragicky: Chodkyňa († 46) zomrela, keď prechádzala cez cestu!