Určite poznáte situáciu, keď sa sotva prebudíte a zrazu vás rozbolí hlava. Potom vstávate s vedomím, že táto bolesť vás v blízkej dobe neprejde. Najčastejšie siahnete po liekoch a dúfate v rýchle zotavenie. Lenže všetko závisí od viacerých faktorov a mnohé z nich neporazí ani slušná dávka liekov proti bolesti.
4) Vyskúšajte jógu. Nezáleží, či ide o naťahovanie sa, jógu, meditovanie… Stačí sa naučiť relaxovať.
5) Obmedzte konzumáciu nápojov obsahujúcich alkohol. Alkohol je jeden z hlavných spúšťačov migrény.
