Zdravie nášho mozgu je životne dôležité! Ovláda prakticky všetko v našom tele od našej produktivity a myšlienok až po pamäť a naše koordinačné schopnosti.
4. Zlá strava
Zlá strava je klasifikovaná ako taká, ktorá je plná vopred spracovaných potravín s nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom tuku. Problémy môže spôsobiť aj prejedanie sa alebo naopak nedostatočné prijímanie potravy. Hana vysvetľuje, že črevo a mozog sú spojené nervom nazývaným blúdivý nerv, takže keď je nešťastné naše črevo, môže byť nešťastný aj náš mozog. Napraviť to môžete konzumovaním potravín s vysokým obsahom vlákniny, ovocia, zeleniny, rybieho oleja a olivového oleja.
