Zdravie nášho mozgu je životne dôležité! Ovláda prakticky všetko v našom tele od našej produktivity a myšlienok až po pamäť a naše koordinačné schopnosti.
7. Duševná stagnácia
Ak neprecvičujete svoj mozog, môže to viesť k poklesu kognitívnych schopností. Hana hovorí, že to môže spôsobiť aj oslabenie mozgovej konektivity, rýchlejšie starnutie a väčšiu šancu vzniku demencie. Ak chcete udržať svoju myseľ aktívnu, skúste nejaké duševne stimulujúce aktivity. Čokoľvek, čo je náročné, nové a vyžaduje si našu koncentráciu, ako sú hádanky, krížovky, varenie bez receptu, návrat domov novou cestou, učenie sa nového jazyka a iné.
