Ľudia majú často problémy s vysokým krvným tlakom, niektorí z nich o týchto problémoch ani nevedia.
3) Viac pohybu
Uistite sa, že sa hýbete pravidelne. Nemusíte začať chodiť do posilňovne. Stačí, ak sa po obede pôjdete prejsť. 30-minútová prechádzka 5-krát do týždňa je ideálna.
