Bolesťami chrbta trpí stále viac a viac ľudí. Lekári túto skutočnosť pripisujú aj nesprávnemu životnému štýlu a tiež zlému držaniu tela.
4. Zaspávanie na pohovke
Po dlhom dni v práci nie je nič ľahšie ako sa pohodlne usadiť na pohovke a zaspať. „Zaspať na pohovke je lákavé! No je tiež bežné, že sa prebudíte s bolesťou krku kvôli zlej polohe,“ upozorňuje lekár. „Najlepšia poloha pri spánku je vtedy, keď ležíte na boku. Pomôcť s tým môže aj plochší vankúš. Skúste si položiť vankúš medzi nohy (ak spíte na boku) alebo pod kolená (ak spíte na chrbte),“ dodal.
