Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
27.11.2022 16:00 | Prominenti | Domáci Prominenti
Foto

Bývalá modelka Mirka Luberdová sa nezdá: Mólo ju už neživí! Keď to zbadáte, budú sa vám zbiehať slinky

Bývalá modelka, dnes vyhľadávaná výživová poradkyňa Mirka Luberdová (37) pripravila pre Nový Čas niekoľko zdravých jesenných receptov. Jej snahou je ukázať, že aj zdravé stravovanie nemusí byť príliš drahé.

Tekvicové halušky na vegetariánsky alebo mäsový spôsob
 

Otvoriť galériu

 

Na 4 porcie potrebujeme:

  • 700 g hokaido alebo maslovej tekvice
  • 300 g špaldovej polohrubej múky
  • 1 vajíčko
  • soľ
  • 20-30 g ghee masla
  • hroznový alebo olivový olej na varenie
  • bryndza
  • jogurt (kozí, ovčí, kravský alebo môžeme vynechať)
  • tempeh
  • alebo slanina (na posypanie)

Postup:
 

Tekvicu ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky, ktoré premiešame v miske s nami zvoleným olejom. Pridáme zhruba jeden a pol lyžice oleja. Jemne posolíme a dáme piecť do trúby rozohriatej na 210 stupňov.

Tekvicu pečieme na plechu vystlanom papierom na pečenie. Ideálne, aby bol zospodu dierkovaný, alebo skúste použiť rošt. Tekvica by mala byť po pichnutí vidličkou mäkučká. Trvá to približne 15-20 minút.

Po dopečení ju musíme nechať vychladnúť. Takto prirpavenú tekvicu rozmixujeme v mixéri na kašu spolu s pridaným vajíčkom.

V ďalšej miske následne spracujeme pyré s múkou na cesto, ktoré cez haluškovač spracujeme do vriacej osolenej vody. Varíme cca 5 minút, kým nám halušky vyplávajú na povrch. Scedené jemne ochladíme studenou vodou a pridáme do rozpusteného masla. Bryndzu môžeme zmiešať s nami zvoleným jogurtom, aby sme dosiahli krásnu krémovú omáčku. Takto pripravené halušky podávame posypané tempehom alebo slaninkou.

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, Marika Eisler Studeničová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Havária autobusu v Nórsku mala svoje obete.
Autobus ZMIZOL pod hladinou: Zomreli TRAJA cestujúci! Kto bol zodpovedný za vzniknutú tragédiu v Nórsku?
Exprezident USA Bill Clinton (78)
Exprezidenta museli HOSPITALIZOVAŤ! Nedávno OTRAVA krvi a teraz... Čo sa to deje?
Zrútenie lietadla v Azerbajdžane si vyžiadalo desiatky obetí.
Izraelská aerolínia nepremáva: Sú dôvodom desiatky MŔTVYCH po havárii a prečo zrušili lety do MOSKVY?!
Český premiér Petr Fiala.
Český premiér Fiala na Vianoce prehovoril k občanom: Vedie krajinu k lepšej budúcnosti?
Kapitán Slovenska Dalibor Dvorský
Slováci podali bojovný výkon: Švédsko otočilo zápas s našimi reprezentantmi
(ilustračné foto)
Z rokovania priamo do centra BOMBARDOVANIA: Svedkami útoku na letisko v Jemene boli aj členovia WHO a OSN!
Na snímke ruský minister zahraničných vecí Sergej Lavrov.
Prezradil Lavrov, čo nemal? Šokujúce tvrdenie, ktoré Ukrajinu nepoteší: Má to však háčik
Na snímke tanker (vľavo) plaviaci sa pod gréckou vlajkou, ktorý po vyše troch týždňoch úspešne odtiahli z vôd Červeného mora pri Jemene v pondelok 16. septembra 2024.
EÚ hrozí Rusku ďalšími sankciami: Išlo o sabotáž? Hrubé porušenie zákazu
Futbalový klub FC Nitra v piatok 7. septembra 2018 oficiálne pokrstil svoj nový štadión v Nitre.
Nitra opäť medzi futbalovou elitou? Črtá sa veľké spojenie klubov
Kevinov boj s Mokrými banditmi je už vianočnou klasikou.
Foto
IKONICKÝ film Sám doma plný tajomstiev: Sneh zo zemiakov a tenisová loptička namiesto herca!
Ruský prezident Vladimir Putin
Aktualizované
Putin oznámil dôležitú správu: Slovensko je PRIPRAVENÉ! O čo ide?
Politológovia Jozef Lenč a Radoslav Štefančík v Diskusnom klube.
Debata politológov: Fico návštevou Putina nadviazal na tradíciu slovenského kolaborantstva