Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
27.11.2022 16:00 | Prominenti | Domáci Prominenti
Foto

Bývalá modelka Mirka Luberdová sa nezdá: Mólo ju už neživí! Keď to zbadáte, budú sa vám zbiehať slinky

Bývalá modelka, dnes vyhľadávaná výživová poradkyňa Mirka Luberdová (37) pripravila pre Nový Čas niekoľko zdravých jesenných receptov. Jej snahou je ukázať, že aj zdravé stravovanie nemusí byť príliš drahé.

Tekvicové halušky na vegetariánsky alebo mäsový spôsob
 

Otvoriť galériu

 

Na 4 porcie potrebujeme:

  • 700 g hokaido alebo maslovej tekvice
  • 300 g špaldovej polohrubej múky
  • 1 vajíčko
  • soľ
  • 20-30 g ghee masla
  • hroznový alebo olivový olej na varenie
  • bryndza
  • jogurt (kozí, ovčí, kravský alebo môžeme vynechať)
  • tempeh
  • alebo slanina (na posypanie)

Postup:
 

Tekvicu ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky, ktoré premiešame v miske s nami zvoleným olejom. Pridáme zhruba jeden a pol lyžice oleja. Jemne posolíme a dáme piecť do trúby rozohriatej na 210 stupňov.

Tekvicu pečieme na plechu vystlanom papierom na pečenie. Ideálne, aby bol zospodu dierkovaný, alebo skúste použiť rošt. Tekvica by mala byť po pichnutí vidličkou mäkučká. Trvá to približne 15-20 minút.

Po dopečení ju musíme nechať vychladnúť. Takto prirpavenú tekvicu rozmixujeme v mixéri na kašu spolu s pridaným vajíčkom.

V ďalšej miske následne spracujeme pyré s múkou na cesto, ktoré cez haluškovač spracujeme do vriacej osolenej vody. Varíme cca 5 minút, kým nám halušky vyplávajú na povrch. Scedené jemne ochladíme studenou vodou a pridáme do rozpusteného masla. Bryndzu môžeme zmiešať s nami zvoleným jogurtom, aby sme dosiahli krásnu krémovú omáčku. Takto pripravené halušky podávame posypané tempehom alebo slaninkou.

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, Marika Eisler Studeničová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Vodárenská veža v Komárne.
Okoloidúci našiel nezvestných chlapcov: Boli v zúboženom stave... ČO sa stalo?
Thermometer on snow shows low temperatures - zero. Low temperatures in degrees Celsius and fahrenheit. Cold winter weather - zero celsius thirty two farenheit.
Pondelňajšie ráno nás privíta mínusmi: Kde sa budeme musieť teplejšie obliecť?
Pri Brezne otvoria obnovené vojenské zemľanky z druhej svetovej vojny. (ilustračné foto)
Váš Tip
Turisti sa majú na čo tešiť: Pri Brezne otvoria obnovené vojenské zemľanky z druhej svetovej vojny!
o veku 68 rokov zomrel legendárny hráč a ikona pražskej Sparty Karel Holý.
Foto
Český šport zasiahla veľmi smutná správa: Zomrel legendárny hokejista (†68)
(ilustr. foto)
Deň, s najväčšími zľavami sa blíži a s ním aj priestor pre PODVODNÍKOV: Odborníčka varuje, ako neprísť o PENIAZE
Chodec zrážku s osobným automobilom neprežil
Foto
Tragická nehoda v Nitrianskom kraji: Muž neprežil zrážku s osobným autom
Ilustračné foto
Dnes si dávajte pozor! Okrem poľadovice si počasie prichystalo v týchto miestach ešte niečo
Juraj Slafkovský v drese Montrealu.
Foto
Horšie to už byť nemôže: Slafkovský má za sebou hotovú nočnú moru! Tréner ho potrestal
(ilustračné foto)
Zvrat v prípade mŕtveho novorodenca vo Viedni: Matka prehovorila! Už je všetko jasné
Slováček s podnikateľom Danielom Fialom.
Foto
Slováček vzbudil poriadny rozruch: Na večierku sa objavil s... Veď to nie je možné!
(ilustr. foto)
Našlo sa telo nezvestného rabína: Izrael je pobúrený! Išlo o antisemitskú vraždu?
Novú podobu má dostať severovýchodná hradba a kasárne
Váš Tip
Obnova hradu Stará Ľubovňa pokročila: Severovýchodnú hradbu dobudovali, čo ešte stavbári dokončili?