Keď sa na tento krok odhodláte, vaše zdravie vám poďakuje. Môžete očakávať viacero benefitov pre vaše zdravie z krátkodobého i dlhodobého hľadiska. Ak bojujete so závislosťou na alkohole, poraďte sa s lekárom. Závislosť môže priniesť nepríjemné abstinenčné príznaky - triaška, potenie, nevoľnosť… V takomto prípade je nebezpečné seknúť s pitím bez akejkoľvek pomoci.
Medzi najčastejšie abstinenčné prejavy patrí úzkosť, depresie, zlé sny, únava a už spomínaná triaška. Obrovské zmeny zaznamenáte najmä v oblasti psychického zdravia. Nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje chemické reakcie v mozgu, čo môže privodiť depresie či úzkosti.
Ako píše The Sun, ďalšie benefity sú napríklad lepší spánok alebo čistejšia pokožka. Ak sa rozhodnete skončiť s touto karcinogénnou látkou, predídete riziku vážnych ochorení. To, kedy sa objavia prvé zmeny, závisí od vášho veku, váhy a celkovej minulosti s alkoholom. Vo väčšine prípadov očistný proces potrvá týždeň. Avšak ak pijete často a veľa, telo sa bude zbavovať škodlivých látok niekoľko týždňov až mesiacov.
