Až tri zo štyroch žien so stresovou inkontinenciou by mohli vyriešiť svoje symptómy pomocou jednoduchého fyziorehabilitačného programu.
Denník The Sun preto prináša 6 spôsobov, ako posilniť panvové dno a vyhnúť sa nepríjemným nehodám.
1. Nechajte si skontrolovať panvu
Investujte do kontroly stavu panvy fyzioterapeutom. Fyzioterapeutka pre oblasť panvového zdravia, Esther Stubbs, pre The Sun uviedla, že Kegelove cviky nie je riešením pre každého. „V niektorých prípadoch môžu problémy zhoršiť. Je preto dôležité, aby sa ženy nechali skontrolovať a aby zistili, aké sú ich individuálne potreby."
